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小学一年级下册体育与健康教案

一、授课年级：一年级下册

二、课时：1课时

三、课的类型：新授课（以身体练习为主要手段）

四、授课教师：[此处可填写教师姓名]

五、教材分析

本次课选自小学一年级下册体育与健康教材，主要内容为立定跳远和趣味追逐跑。本单元旨在通过多样化的跳跃练习，发展学生下肢力量、身体协调性和灵敏素质，初步建立正确的跳跃动作概念。同时，结合趣味跑游戏，提高学生的奔跑能力和反应速度，培养其运动兴趣和合作意识。一年级学生对跳跃类活动具有天然的喜爱，教学中应注重趣味性与技能学习的结合，让学生在玩中学、学中乐。

六、学情分析

一年级学生年龄在6-7岁左右，他们天真活泼，模仿能力强，求知欲旺盛，对新鲜事物充满好奇。身体方面，他们的骨骼肌肉尚在发育阶段，力量较小，动作协调性有待提高，但运动能力发展迅速。心理方面，他们注意力集中的时间相对较短，容易疲劳，喜欢受到表扬和鼓励，团队意识正在初步形成。因此，本课将采用情境教学、游戏竞赛等形式，多运用积极的语言激励，吸引学生的注意力，确保教学效果。

七、教学目标

1.知识与技能：初步学习立定跳远的动作方法，尝试双脚用力蹬地向前跳出，并能双脚轻巧落地；学习简单的追逐跑游戏规则，提高奔跑中的反应能力。

2.过程与方法：通过模仿、练习、游戏等多种形式，体验身体活动的乐趣，初步学会与同伴合作完成练习和游戏。

3.情感态度与价值观：乐于参与体育活动，体验运动带来的快乐，培养勇敢、果断的品质和遵守规则的意识。

八、教学重难点

*重点：立定跳远时双脚同时用力蹬地向前跳，落地屈膝缓冲；追逐跑时的反应速度和躲闪能力。

*难点：立定跳远中上下肢的协调配合以及落地的稳定性；游戏中既能积极参与又能注意安全。

九、教学准备

1.场地：平整的操场一块，画有起跑线和简易标志线。

2.器材：小呼啦圈若干（或用粉笔画圈），小体操垫若干（或用标志物代替），轻快活泼的音乐，口哨。

3.安全预案：检查场地器材的安全性，提醒学生注意活动中的自我保护和他人安全，穿着适宜的运动服装和运动鞋。

十、教学过程

（一）开始部分（约3-5分钟）

1.课堂常规：

*教师整队，检查学生出勤及着装情况。（“小朋友们，上课啦！我们先来看看谁来得最整齐，穿着最精神！”）

*师生问好，宣布本课内容及要求。（“今天我们要一起学习本领，玩有趣的游戏，大家有没有信心？”）

*安排见习生。

2.队列练习：

*进行简单的队列练习，如立正、稍息、原地踏步走及立定。（“我们来做小军人，听口令，121，121，原地踏步走！”）

*要求：队列整齐，精神饱满，反应迅速。

（二）准备部分（约6-8分钟）

1.热身慢跑与“高人矮人”游戏：

*教师带领学生沿操场慢跑，慢跑过程中加入“高人走”（踮脚尖）、“矮人走”（半蹲）的变化，增加趣味性。（“现在我们变成小鸟，飞得高高的！哎呀，前面有障碍，我们变成小矮人，蹲下来慢慢走！”）

2.关节活动操（配乐）：

*教师引导学生模仿小动物或生活中的动作，进行全身性的关节活动。

*头部运动：“点点头，摇摇头，左看看，右看看。”（模仿小花猫）

*肩部运动：“小肩膀，绕一绕，上上下下真灵活。”

*扩胸运动：“小翅膀，张开飞，用力向后扩一扩。”（模仿小鸟）

*腰部运动：“小腰扭一扭，像个小陀螺。”

*膝关节运动：“蹲一蹲，跳一跳，膝盖弯弯有力量。”（模仿小青蛙）

*踝关节运动：“脚尖脚跟踮一踮，转个圈圈真好玩。”

*要求：动作到位，充分活动开各关节，避免运动损伤。

（三）基本部分（约15-20分钟）

第一部分：学习立定跳远——“小兔学本领”

1.情境导入，激发兴趣：

*教师：“春天来了，小兔子们要到草地上去拔萝卜，可是前面有一条小河，我们怎么才能跳过去呢？今天我们就来学小兔子跳的本领——立定跳远！”

2.动作讲解与示范：

*预摆：教师示范并讲解：“小兔子准备跳的时候，双脚并拢站好，膝盖稍微弯曲，两臂在身体两侧像小翅膀一样前后摆动几下，摆的时候手臂要自然。”（边说边做，学生模仿）

*蹬地起跳：“跳的时候，两臂用力向前上方摆，同时双脚用力蹬地，身体向前上方跳出去。”（强调“用力蹬地”，像弹簧一样）

*落地缓冲：“落地的时候，要双脚同时轻轻落地，膝盖再弯一弯，像小猫走路一样静悄悄，这样才不会摔倒哦！”（强调“屈膝缓冲”）

*教师完整示范1-2次，可分解示范重点动作。

3.分组练习，巡回指导：

*练习一（原地模仿）：学生原地站立，进行预摆和蹬地动作的模仿练习，体会蹬地用力的感觉。教师巡视，纠正学生的错误动作，如有的小朋友可能只用一条