1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 生活休闲
  5. 琴棋书画

保护胃的动作.docxVIP

保护胃的动作.docx

此“医疗卫生”领域文档为创作者个人分享资料，不作为权威性指导和指引，仅供参考
    1. 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
    2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
    3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    4. 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
    5. 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
    6. 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
    7. 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
    查看更多

    保护胃的动作

    保护胃的常见动作与习惯可从日常养护角度总结，核心围绕“减轻胃部负担、促进消化”：

    进食相关：细嚼慢咽（每口咀嚼15-20次，避免狼吞虎咽增加胃研磨压力）、端正坐姿吃饭（不弯腰驼背，防止腹部受压影响胃蠕动）；

    餐后养护：餐后半小时内避免久坐/平躺，可缓慢散步（每分钟60-80步），或顺时针轻揉腹部（

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    营销 流量 技能 实用文档 金融 证券 公司 考试 考公 试卷 真题 + 关注
    实名认证
    文档贡献者

    计算机二级持证人

    营销 流量 技能 实用文档 金融 证券 公司 考试 考公 试卷 真题

    咨询Ta 进入空间
    领域认证该用户于2024年01月19日上传了计算机二级

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >