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大学生心理健康二讲自我认识教案（2025—2026学年）

一、教学分析

教材分析：

本教案针对2025—2026学年的大学生心理健康课程，旨在帮助学生进行自我认识。根据教学大纲和课程标准，本课程的核心目标是提升学生的心理素质和心理健康水平。本课内容位于心理健康课程单元的中间部分，承上启下，既是对之前心理健康知识的巩固，也是对未来心理健康实践技能培养的铺垫。核心概念包括自我认识、心理健康、心理调适等，技能包括自我反思、情绪管理、人际交往等。

学情分析：

大学生正处于人生的关键阶段，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力。他们对自我认识有一定的认识，但往往缺乏系统的方法和技巧。学生已有的知识储备和生活经验为他们提供了自我认识的基础，但同时也可能存在认知偏差、情绪管理困难等问题。本课程需要关注学生的兴趣倾向，如通过案例分析、小组讨论等方式激发学生的学习兴趣，同时也要关注可能存在的学习困难，如通过个别辅导、心理测试等方式帮助学生克服。

教学策略：

本教案将以学生为中心，采用互动式教学、案例分析、小组讨论等多种教学方法，引导学生进行自我认识。教学过程中，教师将注重激发学生的学习兴趣，帮助学生树立正确的心理健康观念，提升心理调适能力。同时，通过设置具体的教学目标，确保学生达到教学大纲和课程标准的要求。

二、教学目标

知识的目标：

说出大学生心理健康的基本概念和重要性。

列举至少三种自我认识的方法和技巧。

解释心理健康与自我认识之间的关系。

能力的目标：

设计一个自我评估问卷，用于评估自己的心理健康水平。

论证如何通过自我认识来改善心理健康状况。

评价自我认识过程中的优势和不足。

情感态度与价值观的目标：

培养对心理健康的重视和自我关怀的意识。

树立积极乐观的人生态度和自我价值感。

增强面对挑战时的心理韧性和适应能力。

科学思维的目标：

运用批判性思维分析自我认识过程中的信息。

培养逻辑推理和问题解决的能力。

发展自我反思和自我监控的能力。

科学评价的目标：

评估自我认识活动对心理健康的影响。

反馈自我认识过程中的学习成果和改进方向。

制定个人心理健康提升计划。

三、教学重难点

教学重点：掌握自我认识的基本方法和技巧，能够通过自我评估问卷了解自己的心理健康状况。

教学难点：理解和应用心理调适策略，将自我认识与实际心理问题解决相结合，提升心理韧性和适应能力。难点在于将理论应用于实践，需要学生具备一定的心理素质和自我反思能力。

四、教学准备

教师将准备多媒体课件、心理测试量表、案例分析材料、小组讨论指南等教学资源。学生需预习相关章节，准备个人心理健康日记，并收集一至两个与自我认识相关的个人故事。教学环境将布置为小组合作学习模式，确保每位学生都有参与讨论的空间。

五、教学过程

1.导入

时间：5分钟

教师活动：通过播放一段关于大学生心理健康的短视频，引导学生思考心理健康的重要性。

学生活动：观看视频，思考视频中提到的心理健康问题，并做好笔记。

预期行为：学生能够认识到心理健康对于大学生的重要性，激发学习兴趣。

2.新授

时间：20分钟

2.1自我认识概述

教师活动：介绍自我认识的概念、意义和作用，引导学生理解自我认识的重要性。

学生活动：聆听教师的讲解，做好笔记，并思考如何进行自我认识。

预期行为：学生能够理解自我认识的概念，认识到自我认识对于个人成长的重要性。

2.2自我认识的方法

教师活动：介绍几种常见的自我认识方法，如心理测试、日记记录、他人评价等。

学生活动：聆听教师讲解，了解各种方法的操作步骤和注意事项。

预期行为：学生能够掌握至少两种自我认识方法，并了解其适用范围。

2.3心理健康与自我认识的关系

教师活动：讲解心理健康与自我认识之间的关系，分析如何通过自我认识来改善心理健康。

学生活动：聆听教师讲解，思考自我认识对心理健康的影响。

预期行为：学生能够理解心理健康与自我认识之间的关系，认识到自我认识对心理健康的重要性。

2.4案例分析

教师活动：展示一个与自我认识相关的案例，引导学生分析案例中的人物如何进行自我认识，以及这种方法对他们的心理健康产生了什么影响。

学生活动：观看案例，分析案例中的人物如何进行自我认识，并思考这种方法对他们的心理健康产生了什么影响。

预期行为：学生能够通过案例分析，了解自我认识在实际生活中的应用。

3.巩固

时间：15分钟

3.1小组讨论

教师活动：将学生分成小组，要求每个小组讨论如何将自我认识应用于自己的学习和生活中。

学生活动：小组内讨论，分享个人观点和经验。

预期行为：学生能够将自我认识应用于自己的学习和生活中，提高心理素质。

3.2自我评估

教师活动：发放自我评估问卷，指导学生填写。