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六年级心理健康教育全册教案

课程概述

小学六年级是儿童向青春期过渡的关键时期，学生的生理和心理都发生着显著变化。他们开始更关注自我形象，独立意识增强，渴望被理解和尊重，同时面临着学业压力、人际交往以及即将到来的小升初适应等多重挑战。本课程旨在通过一系列生动有趣、参与性强的活动，帮助学生更好地认识自我，管理情绪，学会交往，有效应对压力，培养积极乐观的心态，为他们健康快乐地成长奠定坚实的心理基础。

本课程强调体验式学习，注重学生的主动参与和感悟。通过情境创设、小组讨论、角色扮演、心理游戏、故事分享等多种形式，引导学生在活动中探索，在体验中成长。教师将作为引导者、支持者和陪伴者，营造安全、尊重、包容的课堂氛围，鼓励学生真实表达，积极互动。

单元一：认识自我，悦纳自我

第一课：独一无二的我

单元目标：引导学生认识到每个人都是独特的，学会发现并欣赏自己的优点和特长，初步建立积极的自我概念。

课时目标：

1.引导学生发现自身的闪光点，增强自我认同感。

2.帮助学生了解每个人都有与众不同之处，尊重个体差异。

3.鼓励学生勇敢展示自己，体验被肯定的快乐。

课前准备：

*教师：小镜子若干，彩纸，彩笔，“优点树”展板。

*学生：每人准备一件能代表自己特长或爱好的小物品（可选）。

活动过程：

(一)暖场活动：镜子里的我(约5分钟)

1.教师分发小镜子，引导学生仔细观察镜子中的自己，包括五官、表情等。

2.提问：“镜子里的你，最特别的地方是什么？”（鼓励学生从不同角度描述，如笑容、眼神、发型等）

3.小结：每个人的外貌都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的叶子。

(二)主题活动一：我的“闪光点”(约15分钟)

1.“优点轰炸”：学生分成4-6人的小组，每位同学轮流接受小组其他成员的“优点轰炸”——其他人用真诚、具体的语言说出他/她的至少两个优点。被“轰炸”的同学认真倾听，不辩解。

2.教师引导：“听到同学们说出你的这些优点，你有什么感受？有没有发现自己之前没意识到的优点？”

3.个人反思与记录：发给每位学生一张彩纸，鼓励他们将自己发现的优点以及同学提到的优点写或画下来，制作成“我的优点卡”。

(三)主题活动二：独特的“我”名片(约15分钟)

1.教师引导：“除了我们刚才说到的优点，每个人还有自己独特的兴趣爱好、性格特点、梦想等。现在，请大家为自己设计一张‘独特的我’名片，上面可以包含你的姓名、一个能代表你特点的图案或符号、你的一个突出爱好或特长、以及你未来想成为一个怎样的人（用一个词或短语概括）。”

2.学生创作，教师巡视指导。

3.分享与交流：邀请几位同学展示自己的名片，并简要介绍含义。教师引导其他同学认真倾听，发现他人的独特之处。

(四)总结与升华：优点树(约5分钟)

1.教师出示“优点树”展板。

2.邀请每位学生将自己的“优点卡”贴在“优点树”上，让这棵树因为大家的优点而枝繁叶茂。

3.教师总结：“同学们，我们每个人都是这棵‘优点树’上一片独特的叶子，都有自己的光彩。希望大家能记住自己的优点，也学会欣赏别人的优点，做一个自信、快乐的人。”

课后延伸：鼓励学生回家后和父母分享自己的“优点卡”和“独特名片”，听听父母眼中自己的优点和独特之处。

第二课：情绪调色盘

单元目标：帮助学生认识常见的情绪类型，了解情绪本身没有好坏之分，初步学习识别和表达自己的情绪。

课时目标：

1.认识并说出至少五种基本情绪（如喜、怒、哀、惧、平静等）。

2.理解情绪是生活的一部分，学会接纳自己的各种情绪。

3.尝试用恰当的方式表达自己的基本情绪。

课前准备：

*教师：制作不同情绪表情的卡片（如笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等），各种颜色的彩纸，绘画工具，一个“情绪垃圾桶”道具。

*学生：每人准备一张A4纸。

活动过程：

(一)暖场活动：情绪猜猜猜(约5分钟)

1.教师出示不同情绪表情的卡片，让学生猜猜是什么情绪。

2.邀请几位学生上台，根据教师给出的情绪词（如“惊喜”、“委屈”、“兴奋”），用面部表情和肢体动作表演出来，其他同学猜测。

3.提问引入：“生活中，我们会遇到各种各样的事情，也会产生各种各样的情绪，就像我们调色盘里有各种颜色一样。今天，我们就来聊聊‘情绪’这个话题。”

(二)主题活动一：我的情绪调色盘(约15分钟)

1.教师引导：“如果用颜色来代表不同的情绪，你会用什么颜色代表‘开心’？什么颜色代表‘生气’？什么颜色代表‘难过’？什么颜色代表‘害怕’？又是什么颜色代表‘平静’呢？”

2.学生在A4纸上画一个大大的调色盘，将自己认为代表不同情绪的颜色涂在调色盘的不同格子里，并在旁边标注情绪名称。

3.小组内分享自己的“情