三年级上册《人与自我-食物的旅行》.docxVIP

食物的奇妙旅行——探秘我们的身体工厂

小朋友们，每天我们都要吃饭、吃水果、吃零食，这些香喷喷、甜滋滋的食物进入我们的身体后，去了哪里呢？它们可不是简单地待着，而是开启了一段奇妙又重要的“身体旅行”。今天，我们就一起来当一回小小探险家，跟着食物去看看它们在我们身体里的旅程吧！

旅行的第一站：热闹的“入口广场”——口腔

食物的旅程，是从我们张开嘴巴，“啊呜”一口咬下去开始的。我们的口腔，就像一个热闹的“入口广场”。

首先迎接食物的是我们的牙齿大军。它们有的像锋利的小刀（门牙），负责把食物切断；有的像坚固的磨盘（臼齿），负责把食物嚼碎。我们一定要细细咀嚼，把食物嚼得碎碎的，这样不仅能尝到食物的美味，还能让后面的旅程更顺利哦！

在牙齿工作的时候，我们的舌头也没闲着。它像一个灵活的搅拌棒，不停地翻动食物，让每一小块食物都能和唾液充分混合。唾液是口腔里的“小助手”，它能让干燥的食物变得湿润，还含有一些特殊的“消化小酶”，可以提前对淀粉类食物（比如米饭、面包）进行初步的分解，让食物变得更容易消化。

所以，吃饭时狼吞虎咽是不好的习惯，我们要做的就是让食物在“入口广场”得到充分的“处理”。

旅行的第二站：滑溜溜的“滑梯”——食道

经过口腔的初步处理，变得湿软细碎的食物，会被我们的舌头“推”向喉咙，然后进入一条长长的、滑溜溜的管道，这就是食道。

食道就像一条连接口腔和胃的“滑梯”或者“传送带”。它的壁上有肌肉，这些肌肉会像波浪一样慢慢地收缩和放松，把食物一点一点地往下推，送到我们的胃里。这个过程叫做“蠕动”。不管我们是站着、坐着还是躺着，食道都能通过这种神奇的蠕动，把食物安全地送下去。所以，吃饭的时候不要打闹说笑，以免食物走错路，呛到气管里去哦！

旅行的第三站：神奇的“搅拌工厂”——胃

食物离开食道，就来到了一个像“大口袋”一样的器官——胃。胃是食物旅行中的一个重要“搅拌工厂”。

胃壁也有发达的肌肉，它会不停地蠕动、收缩，就像一个强力的“搅拌机”，把从食道送来的食物和胃里分泌出的大量“胃液”充分混合在一起。胃液是一种酸性很强的液体，它里面有更多厉害的“消化酶”，能把食物中的蛋白质（比如鸡蛋、肉类）进行分解。在胃这个“工厂”里，食物会被搅拌、研磨大约几个小时，变成一种像粥一样的、半流质的糊状物，我们称之为“食糜”。

胃这个“工厂”很勤劳，但它也需要休息和保护。如果我们暴饮暴食，或者吃了太多生冷、辛辣的食物，都会给胃带来额外的负担。所以，按时吃饭，不吃太多零食，是保护我们胃的好方法。

旅行的第四站：营养的“吸收站”——小肠

经过胃的“加工”，变成食糜的食物，接下来要进入人体内最长的消化器官——小肠。小肠可一点都不小，它弯弯曲曲地分布在腹腔里，长度大约有好几米呢！它就像一条长长的、弯弯曲曲的“营养吸收站”。

小肠的内壁非常特别，上面布满了无数细小的、像绒毛一样的突起，叫做“小肠绒毛”。这些小肠绒毛就像无数只勤劳的“小手”，它们的任务就是从食糜中吸收身体生长发育所需要的各种营养物质，比如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等等。

食糜在小肠里慢慢地移动，小肠绒毛会把有用的营养成分“抓”住，然后通过绒毛里的血管，把这些宝贵的营养输送到身体的各个角落，供我们的大脑思考、心脏跳动、肌肉活动、骨骼生长……可以说，我们能长高、变壮，都离不开小肠这个“吸收站”的辛勤工作。

旅行的第五站：水分的“回收车间”与“垃圾处理厂”——大肠

当大部分营养被小肠吸收后，剩下的一些没有被消化吸收的食物残渣，就会进入大肠。大肠比小肠粗一些，但要短很多。

大肠的主要作用是吸收这些残渣里剩余的水分和一些矿物质，让原本比较稀的残渣逐渐变得干燥、成形，成为我们所说的“大便”。同时，大肠内还有一些对我们身体有益的细菌，它们能帮助分解一些残留的物质，还能合成一些维生素。

最后，这些经过处理的食物残渣，就会暂时储存在大肠的末端，当积累到一定程度，我们就会有便意，然后通过肛门把这些身体不需要的“垃圾”排出体外。这就是食物旅行的最后一站。

旅行的意义与我们的责任

食物的整个旅行过程，从口腔开始，经过食道、胃、小肠、大肠，最后排出体外，就像一场神奇的冒险。在这个过程中，我们的身体各个器官分工合作，把食物中的营养提取出来，供给我们生命活动的需要，让我们能跑、能跳、能学习、能玩耍。

了解了食物的奇妙旅行，我们是不是更应该珍惜食物，并且养成良好的饮食习惯呢？比如：

*不挑食、不偏食，让身体获得全面的营养。

*吃饭要细嚼慢咽，帮助食物更好地消化。

*少吃生冷、油炸、过甜的不健康食品，保护我们的消化器官。

*饭前便后要洗手，注意饮食卫生。

我们的身体就像一座精密又神奇的工厂，而食物就是维持这座工厂正常运转的“燃料”和“原料”。希望小朋友们都能爱护自己的身体，让每一份食物都能在我们身体里