老花眼的日常营养维护.pptxVIP

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老花眼的日常营养维护;老花眼的日常营养维护;老花眼的日常营养维护;现状分析:被忽视的”年龄性视力困扰”;现状分析:被忽视的”年龄性视力困扰”;问题识别:老花眼背后的营养缺口与误区;问题识别:老花眼背后的营养缺口与误区;?叶黄素与玉米黄质:这对”黄金搭档”是视网膜黄斑区的主要色素,能过滤有害蓝光、抗氧化。但深绿色蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)和橙色水果(如木瓜、柑橘)的日均摄入量,我接触的老花眼患者中70%不足200克,远低于推荐的300-500克。;?Omega-3脂肪酸:DHA是视网膜光受体细胞膜的主要成分,EPA能缓解眼干。但我国居民鱼类日均摄入量仅30克左右(推荐40-75克),且多为淡水鱼,

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