第二课 做情绪情感的主人（课件）七年级下册道德与法治（统编版2024）.pptxVIP

第二课做情绪情感的主人

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知识框架做情绪情感的主人揭开情绪的面纱学会管理情绪1.什么是情绪？（内涵）P142.情绪的特点和类型？P143.情绪的神奇作用？（积极和消极）P144.影响情绪的因素有哪些？P15品味美好情感1.为什么学会管理情绪？（意义）P162.如何学会管理情绪？P16-191.情感与情绪的关系？P192.情感在我们的生活中发挥着哪些重要的作用？P203.如何品味美好情感？P20-21◆青少年的情绪特点？P14追问追问

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知识梳理1.什么是情绪？（内涵）P14情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，?可以说是人的内心世界的“晴雨表”。主观表现生理感受外部表现

知识梳理2.情绪的特点和类型？P14特点人的情绪是复杂多样的类型基本情绪复杂情绪喜、怒、哀、惧。害羞、焦虑、厌恶、内疾等。

知识梳理3.情绪的神奇作用？（积极和消极）P14（1）情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。【总述】（2）快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；【积极作用】（3）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。【消极作用】（4）在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。【相互转化】

知识梳理①情绪细腻②情绪反应强烈③情绪波动大特点◆青少年情绪的矛盾性特点？P14【相关链接】

知识梳理4.影响情绪的因素有哪些？P15影响因素①外部环境②生活事件③个人的性格特点④对事物的观念和看法

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知识梳理1.为什么学会管理情绪？（意义）P16（1）情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。（2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

知识梳理设问2.如何学会管理情绪？P16-19追问（1）学会认识自己的情绪。（2）学会调节情绪。常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。（3）学会合理表达情绪。（4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。◆如何学会认识自己的情绪？P16我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。◆为什么调节情绪需要掌握一定的方法？P17①每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。②掌握的方法越多，我们调节情绪的能力越强。◆为什么学会合理表达情绪？P18①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。◆如何学会合理表达情绪？P18我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。◆如何培养积极健康的情绪？P19给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。

图片源自网络品味美好情感

知识梳理1.情感与情绪的关系？P19（1）情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。（2）当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。

知识梳理◆情感的分类？P20【相关链接】情感分类①基本情感，如安全感、归属感等②高层情感，如道德感、荣誉感等④消极情感，如控折感、倦怠感、厌恶感等⑤混合情感，如敬畏感等③积极情感，如正义感、胜任感、美感等

知识梳理2.情感在我们的生活中发挥着哪些重要的作用？P20（1）情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。（2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。（3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。

知识梳理设问3.如何品味美好情感？追问（1）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。（2）我们要学会承受和转化消极情感。

（3）我们要在实践中提升情感境界。◆如何增加自己的积极情感体验？P20-21①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。③同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多份美好。◆为什么学会承受和转化消极情感？（消极情感的影响）P21①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②但是，体验消