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小学篮球启蒙教学实践方案：基础技能与兴趣培养并重

一、课程概述

本教案旨在为小学中高年级学生（建议三至五年级）提供系统化的篮球启蒙教学。通过循序渐进的教学安排，使学生初步掌握篮球运动的基本技能，培养球感与协调性，同时激发对篮球运动的兴趣，树立团队合作意识与积极参与体育锻炼的习惯。教学过程强调安全性、趣味性与技能习得的平衡，符合小学生身心发展特点。

二、教学目标

（一）认知与技能

1.了解篮球运动的基本规则（如不二次运球、不带球走步的初步概念）和安全注意事项。

2.初步掌握正确的持球方法、原地运球及行进间运球的基本技术。

3.学习简单的双手胸前传球动作，并尝试在移动中完成。

（二）过程与方法

1.通过模仿、分解练习、小组合作等方式，体验篮球技能的学习过程。

2.在游戏和简易比赛中，提高运用基本技能的能力和反应速度。

（三）情感态度与价值观

1.培养对篮球运动的兴趣和热情，体验运动带来的快乐。

2.增强规则意识、安全意识和团队协作精神，学会尊重对手与同伴。

三、教学准备

1.场地器材：标准篮球场半场或小篮球场一片；适合小学生使用的5号篮球若干（人均1-2个为宜）；标志桶/碟若干；口哨；秒表；简易计分牌（可选）。

2.安全保障：检查场地平整度，清除杂物；提醒学生穿着运动服、运动鞋，摘除尖锐饰物；课前进行安全教育，强调运动中自我保护和避免碰撞。

3.辅助教具：篮球明星海报（可选）、小奖品（如贴纸、小文具，用于激励）。

四、教学重点与难点

*重点：正确的持球姿势；原地高低运球的手型与发力；双手胸前传球的基本动作。

*难点：运球时的身体协调性（手、眼、身体的配合）；传球的准确性与力量控制；在移动和简单对抗中运用技能。

五、教学过程设计（40分钟）

（一）开始部分：课堂常规与热身导入（约5分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师宣布本课内容与目标，强调纪律与安全。

*检查着装，安排见习生。

2.趣味热身（3分钟）

*“篮球宝贝”热身操：结合篮球元素进行关节活动，如“持球绕环”（活动肩、肘）、“弓步持球侧压”（活动腰、腿）、“脚尖点地触球”（活动脚踝、提高球感）。

*游戏“听数抱团变球队”：学生四散跑开，教师喊出数字，学生迅速按数字抱成一团，模拟组建“篮球队”，未成功组队者表演一个简单篮球动作。

（二）准备部分：球感培养与动态热身（约8分钟）

1.球感练习（5分钟）

*持球熟悉：双手持球、单手托球、手指拨弄球（坐姿或站姿）。

*抛接球练习：自抛自接（高、低、前、后）；两人一组，近距离互抛互接（双手胸前、击地）。

*滚球练习：坐姿地滚球（向前、向侧）；站姿体前交叉滚球。

*组织形式：教师示范引导，学生分散进行，教师巡视指导，鼓励学生大胆尝试。

2.动态拉伸与专项热身（3分钟）

*原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。

*“运球模仿操”：无球模仿原地运球动作，体会身体重心和手臂发力。

（三）基本部分：技能学习与应用（约20分钟）

1.原地运球技术学习（8分钟）

*动作讲解与示范：

*教师讲解并示范正确的持球手型（五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位触球）。

*身体姿势：屈膝降重心，上体略前倾，抬头看前方（而非低头看球）。

*运球动作：手臂自然下垂，以肘关节为轴，伸臂屈腕（手指、手腕发力），将球向身体侧前方地面拍击，球的落点在脚尖外侧约一脚距离，球反弹高度在腰部至胸部之间。

*强调非运球手的保护作用。

*练习步骤：

*无球模仿：学生徒手模仿运球手部动作和身体姿势。

*持球原地运球：先进行原地高运球（球反弹至胸部），再进行原地低运球（球反弹至腰部）。

*交替运球：左右手交替进行原地运球。

*变化练习：运球时结合身体转动（如左右虚晃）；听口令变向（高变低、低变高）。

*组织形式：集体练习与分组练习相结合。教师巡回指导，纠正错误动作，对表现好的学生及时表扬。提醒学生保持抬头，感受球的反弹节奏。

2.双手胸前传球技术学习（7分钟）

*动作讲解与示范：

*持球：双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈“W”状），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方。

*预备姿势：屈膝，上体略前倾，抬头目视传球目标。

*传球动作：蹬地、伸膝、伸臂，同时拇指用力下压，食、中指积极向前拨球，将球传出。球的飞行路线应平、快、直。

*传球后：手臂应随球自然向前伸直，掌心转向外下方，两手拇指基本相对向下。

*练习步骤：

*徒手模仿：学生原地进行传球动作模仿，体会蹬地、伸臂、拨指的连贯用力。

*近距