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四年级上册体育教案

前言：四年级体育教学的基石与方向

四年级学生正处于身心发展的关键时期，他们的协调性、灵敏性、模仿能力和求知欲都在快速提升，同时也开始形成初步的合作意识和竞争意识。本学年上册体育教学，将在巩固低年级所学基本运动技能的基础上，进一步发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，培养运动兴趣和习惯，传授基础的体育健康知识，为他们终身参与体育锻炼奠定坚实基础。教学中，我们将注重趣味性与实效性相结合，鼓励学生主动参与，在运动中体验快乐，在挑战中获得成长。

单元一：快乐奔跑，提升体能——快速跑单元教学计划

单元概述

本单元旨在通过多样化的跑的游戏和练习，发展学生快速奔跑的能力，提高动作协调性和反应速度，培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神品质。同时，引导学生在奔跑中学会自我保护，并乐于与同伴合作完成练习。

单元教学目标

1.认知与技能：初步掌握快速跑的正确姿势（如身体正直稍前倾、摆臂积极有力、步幅适中）；学习站立式起跑的基本方法；能在规定距离内（如50米）尝试运用正确姿势进行快速跑。

2.体能发展：通过多种跑的练习，有效发展学生的速度素质、下肢力量及身体灵敏性。

3.情感与社交：体验奔跑带来的乐趣，培养积极参与体育活动的态度；在游戏和竞赛中，学会遵守规则，表现出一定的竞争意识和合作精神。

单元教学重难点

*重点：快速跑时正确的身体姿势和积极有力的摆臂动作。

*难点：跑的过程中步频与步幅的协调配合；站立式起跑时的反应速度和蹬地发力。

课时安排（建议4课时）

*第1课时：快速跑的正确姿势与原地摆臂练习

*第2课时：站立式起跑与加速跑练习

*第3课时：途中跑与50米快速跑完整技术练习

*第4课时：快速跑游戏与单元小结

教学策略

*情境创设：运用“森林运动会”、“小小消防员”等主题，激发学生练习兴趣。

*游戏化教学：将技术动作融入“追逐跑”、“接力跑”、“障碍跑”等游戏中。

*示范与讲解：教师清晰、规范的示范，结合简洁易懂的讲解和口诀。

*分层指导：关注学生个体差异，对不同水平学生提出不同要求，给予针对性指导。

*鼓励性评价：多采用积极肯定的语言，鼓励学生大胆尝试，体验成功。

课时教案示例：快速跑——途中跑技术

一、课题：快速跑的途中跑技术

二、课时：1课时（第3课时）

三、教学目标

1.认知目标：知道途中跑时上体正直稍前倾、摆臂积极有力、步伐轻快均匀的重要性。

2.技能目标：80%以上学生能在30-50米跑中，基本做到上体姿势正确，摆臂方向和幅度合理；部分学生能尝试做到步频较快，蹬摆协调。

3.情感目标：体验快速奔跑的乐趣和成功感，表现出勇于挑战自我、遵守规则的良好品质。

四、教学重难点

*重点：途中跑时正确的身体姿势和积极的摆臂动作。

*难点：跑的过程中保持身体平衡，蹬地与摆臂协调配合。

五、教学准备

1.场地：田径场跑道或平整开阔场地，画好起跑线和终点线。

2.器材：小旗子4-6面，口哨1个，秒表1块（教师用），标志桶若干（用于设置跑道边界）。

3.安全：检查场地是否平整，清除杂物，提醒学生穿着运动服和运动鞋。

六、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*整队，师生问好。

*检查着装和出勤情况。

*宣布本课内容和目标：“同学们，今天我们要继续学习快速跑的本领，重点来练习‘途中跑’，看看谁能跑得又快又稳，像草原上的小骏马一样！”

2.队列练习：原地三面转法，齐步走——跑步走——齐步走转换练习。要求精神饱满，步伐整齐。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑：围绕场地慢跑2-3圈，可变换形式，如“蛇形跑”、“螺旋跑”，让学生在跑动中活动开身体。

2.关节活动操：教师带领，学生模仿，重点活动以下关节：

*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。

*肩部运动：肩部环绕、扩胸运动。

*腰部运动：体转运动、体侧运动。

*膝关节、踝关节环绕。

*弓步压腿、侧压腿。

3.专项准备活动：

*原地摆臂练习：“小胳膊，弯起来，前后摆，像剪刀，轻轻摆，别太高。”强调摆臂方向（前后）、幅度（自然）和力度。

*高抬腿跑：原地或行进间高抬腿，体会抬腿和步频。

*小步跑：体会快速蹬地和前脚掌着地。

（三）基本部分（约20-25分钟）

1.复习导入：

*提问：“同学们，我们之前学习了站立式起跑，谁能说说起跑时要注意什么？”（学生回答，教师总结）

*组织学生进行2-3次站立式起跑练习（慢跑加速），巩固起跑动作。

2.新知学习与练习——途中跑：

*示范与讲解：

教师示范完整