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太极拳理论测试试题库167道题

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.太极拳的基本姿势要求中，下列哪项是错误的？()

A.身体放松

B.双手自然下垂

C.头部前倾

D.脚跟并拢

2.太极拳的呼吸方法中，以下哪种说法是正确的？()

A.感觉呼吸，不要刻意控制

B.呼吸急促，用力呼气

C.每个动作都要求深呼吸

D.呼吸与动作脱节

3.太极拳的步法中，下列哪种说法是正确的？()

A.步子越大，动作越有力

B.步幅要小，以保持平衡

C.脚跟先着地，然后脚掌

D.步法要求快而有力

4.太极拳中，下列哪项不是“太极拳十三势”之一？()

A.手眼身法步

B.发劲

C.含胸拔背

D.颈椎运动

5.太极拳中，以下哪种动作不属于内功修炼？()

A.打坐冥想

B.调息”，

C.拳法练习

D.瑜伽姿势

6.太极拳中，下列哪种说法是正确的？()

A.只要有一定体力的人都可以练习太极拳

B.太极拳只适合老年人练习

C.太极拳只适合男性练习

D.太极拳对体质要求很高

7.太极拳的练习过程中，以下哪种现象是正常的？()

A.每次练习后身体疼痛

B.练习一段时间后突然感觉身体不适

C.练习一段时间后感到身体轻松、精力充沛

D.练习过程中经常出现头晕、恶心

8.太极拳的练习要求中，下列哪种说法是错误的？()

A.心态要平和

B.身体要放松

C.动作要僵硬

D.呼吸要自然

9.太极拳的传承方式中，以下哪种说法是错误的？()

A.传承弟子制

B.文字记载

C.录像教学

D.传授密宗秘法

10.太极拳的健身作用中，以下哪种说法是正确的？()

A.只能预防疾病，不能治疗疾病

B.可以提高身体免疫力，增强体质

C.只能改善心血管系统，对其他系统无效

D.练习太极拳不能减肥

二、多选题(共5题)

11.太极拳的练习过程中，以下哪些因素有助于提高练习效果？()

A.正确的呼吸方法

B.适当的饮食

C.良好的心态

D.经常性的身体检查

12.太极拳的基本动作要求中，以下哪些是正确的？()

A.腰部转动要灵活

B.手臂要放松下垂

C.脚步移动要稳健

D.头部要保持正直

13.太极拳的养生原理中，以下哪些是正确的？()

A.调节气血运行

B.活动筋骨，促进新陈代谢

C.平衡阴阳，调和内外

D.强身健体，延年益寿

14.太极拳的练习对以下哪些系统有积极作用？()

A.循环系统

B.呼吸系统

C.神经系统

D.消化系统

15.太极拳的练习中，以下哪些是错误的呼吸方法？()

A.呼吸与动作同步

B.深呼吸，用力呼气

C.自然呼吸，不刻意控制

D.呼吸急促，断断续续

三、填空题(共5题)

16.太极拳的基本动作要求中，要求身体重心保持在两脚之间，这种平衡状态称为______。

17.太极拳的呼吸方法强调______，使呼吸与动作相协调。

18.太极拳中的“掤、捋、挤、按”四字诀，是______的基本手法。

19.太极拳的练习中，要求眼神要集中，注视前方______处，这种注视方法称为______。

20.太极拳的练习原则中，要求动作要______，意守丹田，这种练习方法称为______。

四、判断题(共5题)

21.太极拳的练习中，动作越快越好。()

A.正确B.错误

22.太极拳的呼吸方法是用力呼气。()

A.正确B.错误

23.太极拳的练习可以治疗所有的疾病。()

A.正确B.错误

24.太极拳的练习中，身体要完全放松。()

A.正确B.错误

25.太极拳的步法要求快速移动。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明太极拳的呼吸方法及其在练习中的作用。

27.太极拳中的“掤、捋、挤、按”四字诀分别代表什么意思？

28.太极拳的练习对身心有哪些益处？

29.太极拳的练习中，如何理解“意守丹田”这一概念？

30.太极拳的练习对平衡和协调能力有哪些影响？

太极拳理论测试试题库167道题

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】太极拳的基本姿势要求头部端正，稍微后仰，眼神平视前方，故头部前倾是错误的。

2.【答案】A

【解析】太极拳的呼吸方法是自然呼吸，感觉呼吸，不要刻意控制，与动作协调。

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