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医学康复领域肌肉弹力训练题及答案

一、单选题（每题2分，共10题）

1.肌肉弹力训练在脑卒中康复中的应用，主要目的是什么？

A.提高肌肉爆发力

B.增强肌肉耐力

C.改善神经肌肉控制

D.促进肌肉体积增长

答案：C

解析：脑卒中后患者常伴有运动控制障碍，肌肉弹力训练的核心是改善神经肌肉协调性，而非单纯的力量或耐力训练。

2.以下哪种弹力带阻力类型最适合初学者？

A.恒定阻力弹力带

B.变形阻力弹力带

C.可变阻力弹力带

D.自重式弹力带

答案：D

解析：自重式弹力带阻力小且易控制，适合初学者逐步适应。

3.肌肉弹力训练的“渐进超负荷”原则，主要指什么？

A.增加训练频率

B.提高单次训练强度

C.延长每次训练时间

D.减少组间休息

答案：B

解析：渐进超负荷的核心是通过增加阻力、次数或组数来持续挑战肌肉。

4.骨折术后康复中，肌肉弹力训练应何时开始？

A.术后立即

B.固定解除后

C.肌肉完全愈合后

D.骨折线模糊后

答案：B

解析：过早训练可能影响骨痂形成，固定解除后可在保护下进行低强度训练。

5.肌肉弹力训练中，哪种握法最容易导致肩袖损伤？

A.正握

B.反握

C.对握

D.提握

答案：B

解析：反握时前臂肌群过度拉长，可能增加肩袖负荷。

二、多选题（每题3分，共5题）

6.肌肉弹力训练的禁忌症包括哪些？

A.关节置换术后

B.未控制的骨质疏松

C.急性肌腱炎

D.关节活动度极度受限

E.心功能不全

答案：B、C、E

解析：骨质疏松需谨慎评估风险，急性炎症期应避免牵拉训练，心功能不全者需限制强度。

7.弹力带训练的优点有哪些？

A.可调节阻力

B.便携性强

C.提供动态阻力

D.易于标准化

E.成本低廉

答案：A、B、C、E

解析：弹力带训练虽难以完全标准化，但其他优点显著。

8.脊柱损伤患者进行肌肉弹力训练时，需注意哪些事项？

A.保持躯干稳定

B.避免脊柱旋转

C.使用宽握距

D.控制动作幅度

E.优先强化深层肌群

答案：A、B、D、E

解析：宽握距可能增加脊柱剪切力，非必要不采用。

9.肌肉弹力训练的常见错误包括哪些？

A.动作速度过快

B.呼吸同步错误

C.频率过高

D.阻力选择不当

E.神经肌肉不协调

答案：A、B、D、E

解析：动作过快可能降低控制性，呼吸同步错误影响效果。

10.儿童肌肉弹力训练的注意事项有哪些？

A.需家长辅助

B.限制训练强度

C.避免过度疲劳

D.使用儿童专用弹力带

E.强调趣味性

答案：A、B、C、D、E

解析：儿童协调性较差，需综合考量。

三、判断题（每题1分，共10题）

11.肌肉弹力训练可以完全替代传统力量训练。

答案：×

解析：两者各有优势，弹力训练侧重神经协调，传统训练更易增肌。

12.弹力带训练时，阻力越大越好。

答案：×

解析：需根据患者耐受度选择，过度阻力可能导致损伤。

13.肌肉弹力训练适合所有年龄段人群。

答案：×

解析：婴幼儿及老年人需调整方案。

14.弹力带训练前无需热身。

答案：×

解析：动态拉伸可降低受伤风险。

15.肌肉弹力训练的强度以力竭为标准。

答案：×

解析：应保留1-2次重复余量，避免过度疲劳。

16.弹力带训练可以改善平衡能力。

答案：√

解析：抗阻训练可增强本体感觉。

17.肌肉弹力训练的频率每周不应超过3次。

答案：×

解析：根据耐受度可适当增加，但需避免过度训练。

18.弹力带训练适用于所有运动损伤恢复期。

答案：×

解析：急性期需谨慎，如肌腱撕裂需休息。

19.肌肉弹力训练可以替代物理治疗中的所有训练方法。

答案：×

解析：需结合其他疗法，如关节活动度训练。

20.弹力带训练时，动作幅度越大越好。

答案：×

解析：过度拉长可能损伤肌腱。

四、简答题（每题5分，共4题）

21.简述肌肉弹力训练在膝关节骨性关节炎康复中的具体方法。

答案：

1.使用长条弹力带，置于脚踝外侧，屈膝30°，向外侧牵拉；

2.弹力带水平固定于膝前，伸膝时向外侧拉；

3.弹力带套于大腿根部，前后摆动；

4.需控制动作速度，每组10-15次，3组。

解析：需避免过度屈膝，保护半月板。

22.如何评估患者是否适合进行肌肉弹力训练？

答案：

1.检查关节活动度是否允许训练；

2.询问疼痛程度（VAS≤3分）；

3.评估肌力等级（MRC≥3级）；

4.排除禁忌症（如骨折未愈合）；

5.初步训练后观察有无不适。

解析：需个体化评估，避免盲目训练。

23.肌肉弹力训练的常见副作用有哪些？如何预防？

答案：

副作用：肌肉酸痛、关节肿胀、过度疲劳；

预防：

1.逐步增加强度；

2.