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肌肉拉伸与康复训练题集及解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.肌肉拉伸时，哪种方法被称为“渐进性拉伸法”？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.PNF拉伸

D.球类拉伸

答案：C

解析：PNF拉伸（渐进性肌肉放松拉伸）通过主动收缩和放松肌肉，增强拉伸效果，属于渐进性拉伸法。

2.拉伸时，肌肉温度过低可能导致什么后果？

A.拉伤加剧

B.拉伸效果增强

C.肌肉僵硬

D.血液循环加快

答案：C

解析：肌肉温度过低时，肌肉弹性下降，拉伸时易因过度牵拉导致僵硬或拉伤。

3.康复训练中，哪种运动适合早期下肢骨折患者？

A.深蹲

B.半蹲

C.直腿抬高

D.弓步

答案：C

解析：直腿抬高对关节负荷小，适合早期下肢骨折患者的无负重康复。

4.肩袖损伤康复训练中，哪个动作对冈上肌恢复效果最佳？

A.俯卧撑

B.飞鸟动作

C.侧平举

D.仰卧推举

答案：B

解析：飞鸟动作直接激活冈上肌，且动作幅度可控，适合肩袖损伤康复。

5.腰椎间盘突出患者进行康复训练时，应避免哪种动作？

A.稻草提踵

B.平板支撑

C.腰部旋转

D.骨盆倾斜

答案：C

解析：腰部旋转会加剧椎间盘压力，应避免。

6.踝关节扭伤急性期后，哪种拉伸方法最安全？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.PNF拉伸

D.振动拉伸

答案：A

解析：静态拉伸在急性期后可逐渐恢复关节活动度，且负荷较小。

7.髋关节置换术后康复，哪个动作优先恢复？

A.髋关节外展

B.髋关节屈曲

C.髋关节内收

D.髋关节旋转

答案：B

解析：术后早期以髋关节屈曲为主，逐步恢复其他活动度。

8.胸椎后凸畸形患者康复训练中，哪种动作最有效？

A.鱼式拉伸

B.仰卧起坐

C.俯卧撑

D.靠墙天使

答案：D

解析：靠墙天使可改善胸椎伸展，缓解后凸畸形。

9.肱二头肌肌腱炎康复中，哪个动作可增强肌腱稳定性？

A.杠铃弯举

B.杠铃划船

C.弹力带弯举

D.俯身弯举

答案：C

解析：弹力带弯举可增加肌腱张力，提高稳定性。

10.腓总神经损伤患者康复训练中，哪个动作需优先改善？

A.踮脚尖

B.踮脚跟

C.抬脚背

D.小腿旋转

答案：B

解析：腓总神经支配小腿外侧肌肉，踮脚跟可优先恢复。

二、多选题（每题3分，共10题）

1.肌肉拉伸的禁忌人群包括哪些？

A.关节置换术后患者

B.肌肉拉伤急性期患者

C.骨质增生患者

D.关节不稳定患者

E.严重心血管疾病患者

答案：B、D、E

解析：急性期拉伤、关节不稳定和严重心血管疾病患者禁止拉伸。

2.康复训练中，哪些因素影响训练效果？

A.训练频率

B.训练强度

C.训练时间

D.训练方式

E.患者依从性

答案：A、B、C、D、E

解析：以上因素均影响康复训练效果。

3.肩关节冻结症患者康复训练中，哪些动作可改善活动度？

A.手臂外展上举

B.手臂后伸

C.手臂前屈

D.手臂内旋

E.手臂外旋

答案：A、B、C、D、E

解析：冻结症需全方位改善肩关节活动度。

4.膝关节骨性关节炎患者康复训练中，哪些动作可增强稳定性？

A.静蹲

B.弓步

C.腿举

D.等长收缩

E.弹力带侧向行走

答案：A、B、D、E

解析：静蹲、弓步、等长收缩和弹力带侧向行走可增强膝关节稳定性。

5.踝关节骨折术后康复训练中，哪些动作可促进恢复？

A.踮脚尖

B.踮脚跟

C.小腿肌肉等长收缩

D.踝关节旋转

E.直腿抬高

答案：A、B、C、D

解析：骨折术后需逐步恢复各方向活动度。

6.腰椎间盘突出患者康复训练中，哪些动作可缓解疼痛？

A.稻草提踵

B.平板支撑

C.骨盆倾斜

D.腰部伸展

E.腰部旋转

答案：A、B、C、D

解析：腰部旋转应避免，其余动作可缓解疼痛。

7.肱骨骨折术后康复训练中，哪些动作可增强肩关节活动度？

A.手臂外展

B.手臂前屈

C.手臂后伸

D.手臂内旋

E.手臂外旋

答案：A、B、C、D、E

解析：骨折术后需逐步恢复肩关节全方位活动度。

8.踝关节扭伤康复训练中，哪些动作可增强平衡能力？

A.单腿站立

B.平衡球训练

C.弹力带侧向行走

D.瑜伽树式

E.单腿提踵

答案：A、B、C、D、E

解析：平衡能力训练需多角度进行。

9.肘关节肌腱炎患者康复训练中，哪些动作可缓解疼痛？

A.弹力带屈肘

B.弹力带伸肘

C.主动前臂旋转

D.被动前臂旋转

E.肘关节活动度训练

答案：A、B、C、E

解析：被动前臂旋转可能加重疼痛。

10.髋关节置换术后康复训练中，哪些动作可增强肌力？

A.髋关节屈曲

B.髋关节外展

C.髋关节内收

D.髋