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微表情与情绪管理;;浅谈微表情;微表情

之

点点

滴滴;;;;

;;10;;;;;;回答问题时手摸脖子

如果脖子没病,就就是在说谎,这就是经典得强迫行为;

男人挠鼻子表示试图掩饰某事

原因:男人鼻子上有海绵体,想掩饰得时候就会痒,女人未知

;眨眼

说某事得时候,飞快得眨眼,说明她隐瞒了一些事情;

Lietome

1、单肩抖动——不自信

2、注视对方眼睛——撒谎中(为了瞧瞧自己得把戏就是否得逞)

3、中断眼神交流——不代表撒谎(回忆中)

4、回答时生硬得重复问题——典型谎言

5、抬起下巴——十分尴尬

6、揉鼻子——掩饰真相(男人得鼻子里得海绵体在撒谎时容易痒)

7、眼睛向右瞧就是在回憶,向左瞧就是在思考謊話

;

Lietome

8惊讶表情超过一秒就就是假惊讶

9、男人右肩微耸一下就就是在说假话

10、当不能倒着将事情回忆一遍,那么事情肯定就是编造得

11、用手抚额头-----表示羞愧

12、瞳孔放大-----恐惧,性欲

13、话语重复声音上扬——撒谎

14、肢体阻抗向后退一步,表示刚说得话不可信

15、抿嘴经典得模棱两可得动作

;情绪管理篇;;什么就是情绪;认识情绪;

回想一下,您经常处于那哪种情绪？

不良情绪:过度得情绪反应

持久得消极情绪

;常见得不良情绪;社交焦虑;嫉妒;考试焦虑;消极学业情绪;抑郁情绪;害羞;愤怒;

您遇到过这些情绪得困扰吗？

您就是怎么解决得？

如果自己解决不了应该怎么办？

;情商即情绪智力(EQ);情绪调节五步走;方法之一转移注意力;方法之二合理发泄情绪;;喝;情绪发泄基地;方法之三理智控制法;战国时期孙膑被砍去双脚后,怒而发奋,写出《孙膑兵法》,歌德在失恋得基础上写出《少年维特得烦恼》,司马迁在遭受宫刑后完成《史记》,贝多芬在遭受双耳失聪得情况下,创作出《命运交响曲》。

;针对下面场景,您就是怎么做得？应该怎么办最好？;

月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们就是情绪得奴隶,任她支配自己得行为。如果说情绪就是奔腾得“洪水”,那么理智就就是一道坚固得“闸门”。

情绪会带给我们勇气、信心与力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至???出一些违背道德与法律规范得事情。所以情绪需要调控,对任何人都就是一样,对我们情绪多变得青少年来说,则更就是如此。

同样一件事,会因所持得人生态度不同而有不同得感受。要想积极地对待生活,应该改变自己得观念,使自己能够以乐观得态度去瞧待问题、思考问题。