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幼儿园小班早操活动方案及教案

早操是幼儿园一日活动的重要开端，对于小班幼儿而言，科学合理的早操活动不仅能够促进其基本动作的发展、增强身体素质，更能帮助他们尽快适应集体生活，在轻松愉快的氛围中开启一天的学习与生活。本方案及教案旨在为小班幼儿设计一套趣味性强、适宜性高、富有教育意义的早操活动。

一、活动名称

快乐小宝贝，健康动起来——小班趣味早操

二、年龄段

幼儿园小班（3-4岁）

三、活动目标

1.认知与情感目标：初步感受早操的乐趣，愿意主动参与集体活动，体验与同伴一起运动的快乐，逐步建立对体育活动的兴趣。

2.技能目标：尝试模仿教师或同伴做一些简单的模仿操、徒手操和器械操动作，发展基本的身体协调性、灵活性和平衡能力。学习听指令做动作，能跟上简单的音乐节奏。

3.健康目标：通过适度的身体活动，增强心肺功能，提高身体的适应能力和抵抗力，养成初步的运动习惯。

四、活动准备

1.物质准备：

*适合小班幼儿年龄特点的早操音乐（包括热身、基本操节、游戏、放松等环节，旋律欢快、节奏鲜明、时长适宜）。

*轻器械：如色彩鲜艳的小呼啦圈（每人一个，直径约40-50厘米，确保安全无毛刺）。

*场地：宽敞、平坦、安全的室外或室内场地，清除障碍物。

*教师用标记物（如小锥桶或彩色胶带），用于辅助幼儿站位和队列。

2.经验准备：幼儿对常见小动物的动作、生活中的简单动作有一定的认知和模仿经验。

五、活动过程

（一）开始部分：热身运动与队列（约5分钟）

1.队列与问好（1分钟）

*教师以亲切的口吻问候幼儿：“小朋友们早上好！今天天气真好，我们一起来做早操，变成健康快乐的小宝贝，好不好？”

*引导幼儿在指定位置站成松散的圆圈或几排，鼓励幼儿之间互相问好。

*指导语：“小脚踏踏，找到自己的点点（或小标记）站好。我们来跟旁边的好朋友问声好！”

2.趣味热身操（4分钟）

*音乐选择：节奏稍快、活泼的儿童歌曲。

*内容与指导：

*“小手拍拍”：教师带领幼儿做拍手、拍腿、拍肩、拍头等动作，活动上肢和颈部。

*指导语：“小手小手拍一拍，拍拍拍；小手小手拍小腿，拍拍拍……”

*“小胳膊绕绕”：双臂前后绕环、左右摆动，活动肩关节。

*指导语：“小胳膊，像风车，转呀转起来；小胳膊，像小鸟，飞呀飞起来。”

*“小腰扭扭”：双手叉腰或搭肩，身体左右缓慢转动，活动腰部。

*指导语：“小腰小腰扭一扭，我们都是灵活的小泥鳅。”

*“小脚踏踏”：原地踏步、高抬腿（幅度小）、脚跟脚尖交替点地，活动下肢和脚部。

*指导语：“小脚踏踏，小脚踏踏，抬起小脚，轻轻放下。”

*“小动物模仿”：模仿小猫伸懒腰、小狗摇尾巴、小兔跳一跳等动作，激发幼儿兴趣，全面活动身体。

*指导语：“小猫睡醒了，伸个大懒腰；小狗见到好朋友，尾巴摇一摇；小兔子，跳跳跳，跳到草地上吃青草。”

（二）基本部分：操节与游戏（约10-12分钟）

1.徒手操：我的身体真灵巧（5-6分钟）

*音乐选择：旋律优美、节奏清晰的幼儿体操音乐。

*内容与指导（每节做2-4个八拍）：

*第一节：点头点头（头部运动）

*动作：双手叉腰，向前点头、向后仰头（幅度适中，提醒幼儿轻轻做）、左右转头。

*指导语：“小脑袋，点一点，左看看，右看看，我们都是爱动脑筋的好宝宝。”

*第二节：手臂摆动（上肢运动）

*动作：两臂胸前平屈，向前伸出（掌心相对），再收回；两臂侧平举（掌心向下），慢慢向上举（掌心相对），再还原。

*指导语：“小手臂，伸出去，抱一抱，收回来；小手臂，打开来，举高高，变高山，落下来。”

*第三节：弯腰弯弯（躯干运动）

*动作：双手自然下垂，身体向前弯曲，手指尽量触地（不强求），再还原；向左右做侧屈动作。

*指导语：“小腰弯弯，像小桥；小腰弯弯，摸草地。”

*第四节：踢踢小腿（下肢运动）

*动作：双手叉腰，交替向前踢腿（高度适中，脚面绷直）；或双脚并拢，向前屈膝下蹲再站起。

*指导语：“小腿小腿踢一踢，我们来把球儿踢；小膝盖，弯一弯，蹲下去，站起来。”

*第五节：蹦蹦跳跳（跳跃运动）

*动作：双脚轻轻向上跳，落地轻；或模仿小兔子向前跳2-3步。注意控制强度和时间。

*指导语：“小脚丫，蹦蹦跳，像只快乐的小青蛙；小兔子，跳跳跳，跳到妈妈身边来。”

*第六节：整理运动

*动作：双手自然摆动，轻轻踏步，调整呼吸。

2.器械操：小呼啦真好玩（或：小沙包乐哈哈）（5分钟）

*器械选择：小呼啦圈（重点介绍）。

*音乐选择：节奏明快、富有动