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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力管理的心理学基础第三章认知行为疗法在职场中的应用第四章可持续的压力管理工具包第五章压力管理培训的实施与评估第六章建立组织压力管理文化
01第一章职场心理压力的普遍性与危害
职场压力的普遍现状金融行业压力源分析高KPI与长时间工作制是主要压力源医疗行业压力表现轮班制与高强度责任导致职业倦怠率上升教育行业压力特征学生问题与考核压力导致情绪耗竭跨行业压力共性技术快速迭代导致持续学习压力压力对企业的影响生产力下降与人才流失双重损失
压力来源的深度剖析工作负荷维度分析量化工作负荷与心理压力的关联性研究人际关系维度分析上下级沟通与团队协作的压力传导机
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