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第一章开学第一天:我的新世界;01;欢迎来到小学;新环境中的小挑战;应对策略:我的工具箱;心理调适:从小跟屁虫到独立小超人;02;社交地图:绘制我的朋友圈;社交障碍:为什么我不受欢迎?;社交技巧:成为受欢迎的小达人;友谊的五种类型:找到你的社交DNA;03;情绪气象站:认识我的心情;情绪放大镜:识别情绪信号;情绪调节器:我的应对方法;情绪日记:我的情绪成长轨迹;04;专注力雷达:我的专注小地图;分心原因分析:为什么我走神?;专注力训练:我的提升计划;专注力冠军的成长故事;05;规则大冒险:校园规则寻宝;规则背后的原因:为什么要有规则?;规则制定小课堂:我是小管家;自由与规则的舞蹈:我的规则日记;06;梦想万花筒:我的小学愿望清单;目标设定三步法:从愿望到计划;梦想银行:我的成长储蓄罐;梦想实现者:榜样的力量
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