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职场心理调节培训讲座.pptx

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    第一章职场心理调节培训讲座：引入与认知第二章情绪认知与调节：科学方法论第三章压力应对与韧性培养：系统化方法第四章人际协调与沟通：心理视角第五章职业重塑与意义管理：长期发展视角第六章心理调节培训总结与行动规划：落地执行

    01第一章职场心理调节培训讲座：引入与认知

    职场心理压力现状：数据与场景引入在当今高速竞争的职场环境中，心理压力已成为普遍现象。根据世界卫生组织2023年的报告，全球范围内约75%的职场人士存在不同程度的心理压力，这一比例在中国尤为显著。中国职场压力指数高达78.6，远超全球平均水平。以某知名互联网公司为例，2022年员工因压力导致的离职率高达35%，这一数据凸显了

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