清晨型与夜晚型睡眠量表-5(MEQ-5).docVIP

下载本文档

335
0
约小于1千字
约 2页
2023-08-04 发布于河南
举报
版权申诉

清晨型与夜晚型睡眠量表-5(MEQ-5).doc

1、本文档共2页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

清晨型与夜晚型睡眠量表-5(MEQ-5) 请仔细阅读并顺序回答每项问题，只选一个答案。不要参考其他问题，也不要检查已做完的答案。 1.如果仅需考虑自己的生活习惯，而且能完全自由地计划白天的时间，你希望什么时间起床？ ????5 上午05:00-06:30????4 上午06:30-07:45????3 上午07:45-09:45????2 上午09:45-11:00????1 上午至中午11:00-12:00 2.清晨起床后的半小时内，你有多么的疲倦？ ????1 非常疲倦????2 比较疲倦????3 比较清爽????4 非常清爽 3.你会在夜晚的什么时间感到疲倦，而且需要睡眠？ ????5 夜晚20:00-21:00????4 夜晚21:00-22:15????3 夜晚至凌晨22:15-00:45????2 凌晨00:45-02:00????1 凌晨02:00-03:00 4.一天中的什么时间是你的最佳时间？ ????5 凌晨至上午(04:00-08:00)????4 上午(08:00-09:00)????3 上午至下午(09:00-14:00)????2 下午(14:00-17:00)????1 下午至凌晨(17:00-04:00) 5.人可分为“清晨”型和“夜晚”型，你认为你自己属于哪一种类型？ ????1 绝对的“清晨”型????2 “清晨”型多过“夜晚”型????3 “夜晚”型多过“清晨”型????4 绝对的“夜晚”型总分：? 计分方法：总分范围为4～25。Adan和Almirall建议的划界分如下：绝对夜晚型：4～7；中度夜晚型：8～11；中间型：12～17；中度清晨型：18～21；绝对清晨型：22～25。