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工大心理测试题目及详解

工科院校学生心理健康自评量表（含详解）

第一部分：压力与应对能力测试（共5题，每题2分，总分10分）

说明：以下情境描述反映大学生在工科学习中可能遇到的典型压力事件，请根据自身情况选择最符合的选项。

1.情境题（2分）

当课程作业要求高且截止日期临近时，你通常会如何反应？

A.立即投入高强度工作，保证完成任务

B.寻求同学或老师帮助，分担部分任务

C.感到焦虑但会制定详细计划逐步完成

D.完全回避或拖延，导致最后时刻赶工

2.态度题（2分）

你认为工科专业中的技术难题对你个人成长的价值是？

A.极大挑战，可能导致心理崩溃

B.适度压力，能激发学习动力

C.培养抗压能力的重要途径

D.与个人能力无关，更多是客观要求

3.行为题（2分）

在实验或项目中遇到技术瓶颈时，你倾向于？

A.自责并怀疑自身能力

B.主动查阅资料或请教他人

C.调整目标或寻求替代方案

D.放弃该任务，转向其他领域

4.应对策略题（2分）

当学业压力过大时，你会通过哪些方式缓解？

A.大量运动或娱乐以转移注意力

B.与朋友倾诉或寻求心理辅导

C.建立规律作息，保证睡眠质量

D.使用咖啡因或药物提神

5.职业认同题（2分）

你对工科专业的未来发展前景的态度是？

A.非常担忧，怀疑是否值得长期投入

B.持谨慎乐观态度，会持续关注行业动态

C.充满信心，认为技术应用前景广阔

D.不关心，更倾向于毕业后转行

第二部分：人际关系与情绪调节测试（共6题，每题2分，总分12分）

说明：本部分考察工科学生常见的人际交往及情绪管理能力。

6.人际冲突题（2分）

当团队成员意见不合时，你通常如何处理？

A.坚持己见，避免冲突升级

B.尝试协调各方，促进合作

C.保持沉默，让时间解决问题

D.感到无力，任由分歧扩大

7.情绪表达题（2分）

在团队合作中感到被忽视时，你会？

A.直接表达不满，要求更多参与机会

B.暗自积累情绪，找机会反击

C.调整心态，将注意力放在其他任务上

D.退出团队，寻找更合适的合作环境

8.共情能力题（2分）

当室友因实验失败而沮丧时，你会？

A.劝其振作，强调失败是常态

B.陪伴倾听，提供情绪支持

C.提出解决方案帮助其改进

D.觉得无能为力，避免接触

9.情绪调节题（2分）

在连续多日熬夜赶设计稿后，感到情绪暴躁时，你会？

A.对身边人发脾气，发泄压力

B.独自静处，通过深呼吸缓解

C.找朋友倾诉，获得理解

D.压抑情绪，假装一切正常

10.社交回避题（2分）

你是否倾向于在社交场合中保持沉默？

A.经常如此，更享受独处

B.仅在熟悉环境才主动交流

C.会在必要时参与讨论

D.总是活跃于社交活动

11.职业价值观题（2分）

你认为理想的工作环境应具备哪些特质？

A.高强度挑战与高回报

B.团队合作与良好氛围

C.灵活时间与工作生活平衡

D.清晰的晋升通道

第三部分：学业适应与发展测试（共5题，每题2分，总分10分）

说明：本部分聚焦工科学生在专业学习中的适应性与发展预期。

12.学习动机题（2分）

你学习工科知识的主要动力是什么？

A.对技术的好奇心与成就感

B.毕业后的就业前景

C.家人或老师的期望

D.适应大学课程要求

13.专业认同题（2分）

当看到其他专业同学从事更有趣的工作时，你会？

A.持续投入，相信工科的长期价值

B.考虑转专业或辅修其他课程

C.放松学习，减少工科课程投入

D.完全放弃本专业，寻找其他方向

14.创新思维题（2分）

你如何看待“失败是创新的必经之路”？

A.完全认同，愿意尝试新方法

B.部分同意，但害怕失败带来的压力

C.不太认同，倾向保守方案

D.完全否定，认为创新应避免风险

15.职业规划题（2分）

你是否已制定清晰的职业发展计划？

A.有详细规划，包括短期与长期目标

B.有大致方向，但缺乏具体步骤

C.尚未明确，仍在探索中

D.完全没有考虑职业规划

16.自我效能题（2分）

你对完成复杂工科项目的信心程度？

A.非常自信，相信自己能解决问题

B.适度自信，会准备备选方案

C.感到担忧，常需他人鼓励

D.完全不自信，倾向于依赖他人

答案与详解

第一部分：压力与应对能力测试

1.C（2分）-正确答案：工科学习强调计划性与执行力，能制定计划逐步完成的学生更符合健康应对模式。

解析：选项A代表过度消耗，易导致倦怠；B、D为消极应对。

2.C（2分）-正确答案：技术难题是工程师成长的必经过程，理性认知能提升抗压能力。

解析：A、B、D均体现消极认知模式。

3.B（2分）-正确答案：主动求