体力透支后的饮食恢复.pptxVIP

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体力透支后的饮食恢复;体力透支后的饮食恢复;体力透支后的饮食恢复;现状分析:当代人“力不从心”的日常;现状分析:当代人“力不从心”的日常;现状分析:当代人“力不从心”的日常;问题识别:体力透支后,身体到底“伤”在哪儿?;;能量储备“见底”:糖、脂肪、蛋白质的全面消耗;;;免疫“滑坡”:身体防御系统暂时“罢工”;科学评估:你的体力透支到什么程度了?;科学评估:你的体力透支到什么程度了?;01;;?运动型透支(如跑步、健身):重点关注肌酸激酶(CK)水平(实验室指标,反映肌肉损伤程度),若CK超过正常上限5倍,提示严重肌肉损伤。;方案制定:分阶段、分重点的饮食“补给站”;;;;;巩固期(透支后3-

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