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亲子心理健康教育教案示范

一、教案背景与意义

在快节奏的现代生活中，亲子关系面临着诸多新的挑战。良好的亲子沟通是建立和谐家庭氛围、促进孩子心理健康发展的基石。本教案旨在通过一系列互动体验活动，帮助家长与孩子认识到有效沟通的重要性，共同学习并实践积极的沟通技巧，减少家庭冲突，增进亲子情感，为孩子的健康成长营造支持性的家庭环境。

二、活动目标

1.认知目标：

*帮助家长和孩子了解亲子有效沟通的基本要素和重要性。

*引导家长和孩子识别日常沟通中常见的障碍和误区。

2.情感目标：

*增进亲子间的相互理解、信任与尊重。

*营造开放、安全、积极的亲子沟通氛围，让双方体验到被倾听和被理解的感受。

3.技能目标：

*家长和孩子初步掌握积极倾听、清晰表达、情绪管理等基础沟通技巧。

*引导家长学习如何运用鼓励性语言与孩子交流，孩子学习如何恰当表达自己的需求与感受。

三、活动对象

学龄期儿童（建议小学中高年级）及其家长（或主要照顾者）

四、活动时长

约____分钟(可根据实际情况调整各环节时长)

五、活动准备

1.物质准备：

*宽敞、舒适、安静的活动场地（如会议室、活动室），确保有足够的活动空间。

*白板或大张纸若干，彩色马克笔、铅笔、便签纸。

*小玩偶或手偶（用于角色扮演示范，可选）。

*轻柔的背景音乐（用于暖场及某些环节）。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱，用于收集负面情绪表达）。

2.环境准备：营造温馨、安全、无评判的氛围，鼓励开放表达。

3.引导者准备：熟悉教案流程，准备好引导语，具备基本的亲子沟通知识和小组带领技巧。

六、活动过程

（一）暖场与导入：认识我们的沟通（约15分钟）

1.“心有灵犀”游戏(5分钟)

*操作：邀请几对亲子（或家长组、孩子组分别进行），一方用肢体语言或绘画（不能说话）表达一个词语（如“开心”、“生气”、“一起玩”、“写作业”），另一方猜测。

*引导提问：

*刚才在猜测和表达的时候，你有什么感受？

*什么时候你觉得沟通起来特别顺畅/困难？

*这个游戏和我们平时的亲子沟通有什么相似之处吗？

2.主题引入(10分钟)

*引导者总结游戏感受，自然过渡到“沟通”的主题。

*提问：“在我们家里，爸爸妈妈和孩子之间，哪些时刻让你觉得沟通得特别好，心里暖暖的？又有哪些时刻，你觉得好像话说不到一起去，有点难过或生气呢？”

*简要分享：沟通就像一座桥梁，连接着爸爸妈妈和孩子的心。有效的沟通能让我们互相理解，感受到爱和支持；而不畅的沟通则可能像桥梁上的障碍，让我们感到孤单或误解。今天，我们就一起来学习如何搭建和维护好这座“心灵的桥梁”。

（二）核心环节：探索与体验有效的亲子沟通（约60-75分钟）

1.环节一：沟通的“绊脚石”与“垫脚石”(15分钟)

*操作：

*在白板上画一条路，路的起点是“我们的想法/感受”，终点是“对方的理解”。

*引导家长和孩子思考：在平时沟通中，有哪些行为或语言像“绊脚石”一样，会阻碍我们到达终点？（如：指责、说教、打断、不耐烦、敷衍、威胁、比较等，引导写下关键词）

*再思考：有哪些行为或语言像“垫脚石”一样，能帮助我们顺利到达终点？（如：认真倾听、看着对方、点头回应、表达理解、说出自己的真实感受而非指责等，引导写下关键词）

*讨论：哪些“绊脚石”在我们家比较常见？如果换成“垫脚石”，可能会有什么不一样？

2.环节二：学习“积极倾听”的魔法(20分钟)

*引导者讲解：积极倾听不仅仅是听到声音，更是用心去理解对方话语中的感受和需求。它像给对方一个温暖的拥抱，让对方感到“我被看见了，我被理解了”。

*示范与角色扮演：

*场景1（无效倾听）：孩子兴奋地说：“妈妈，我们今天体育课比赛跑步，我得了第一名！”妈妈一边看手机一边说：“哦，知道了，快去写作业吧。”

*场景2（积极倾听）：孩子兴奋地说：“妈妈，我们今天体育课比赛跑步，我得了第一名！”妈妈放下手机，眼睛看着孩子，笑着说：“哇！你得了第一名！一定很开心吧！为了这个第一名，你肯定付出了很多努力！”

*引导讨论：

*当孩子（或家长）在场景1中，是什么感受？场景2呢？

*积极倾听包含哪些要素？（眼神接触、身体语言、回应、共情等）

*分组练习：亲子两两一组，孩子先分享一件最近开心或烦恼的小事，家长练习积极倾听。然后角色互换，家长分享，孩子练习。引导者巡视指导。

*分享感受：邀请几组亲子分享练习时的感受。

3.环节三：“我”信息的力量——好好说话，表达真实的自己(20分钟)

*引