二零二X年中小学生立秋节气主题班会.pptxVIP

;立秋简介;目录;;季节转换,南方地区de降雨量、风暴、干湿度等变化明显；北方地区,这些变化不明显,变化明显de是气温.;所谓“热在三伏”,按照“三伏”de推算方法,立秋至处暑往往还处在“三伏”期间,所以初秋天气还很热,真正凉爽一般要到白露节气之后.;我国古人将立秋时节de十五天分为三候:一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣.;;因此,在立秋民间有祭祀土地神,庆祝丰收de习俗.

在南方有“立秋啃秋瓜”de习俗,在入秋de这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗.;晒秋是一种典型de农俗现象.在湖南、江西、安徽等生活在山区de村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象.;秋忙会一般在农历七八月份举行,是为了迎接秋忙而做准备de经营贸易大会.有与庙会活动结合起来举办de,也有单一为了秋忙而举办de贸易大会.;民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比.因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点.;立秋这天,还有洗秋澡习俗.有de地方要在太阳出来之前洗,有de地方要用太阳晒过de水洗,洗秋澡de目de是防止生秋痱子.因为立秋之后还会热上一段时间,盛夏de一些疾病如痱子等还会存在.;江浙一带,立秋这天,每人都要吃上一个桃子,把桃核留下来,等到除夕夜那天扔到火中烧为灰烬,象征着来年无灾.;;（一）秋de含义,有庄稼快成熟de意思;（三）“立秋”对于农事de影响相当大.;时到立秋年过半,可能有涝也有旱,

男女老少齐努力,战天斗地夺高产.

棉花抹杈边心,追肥时间到下限,

天旱浇水要适量,防治病虫巧把关.

早秋作物渐成熟,防雀糟蹋要常转.

晚秋作物治追耪,后期管理不能软.;;《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收.”在秋季养生中,《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣.”;此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏de自然规律.要想达到延年益寿de目de??要顺应之,遵循之.;要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感de事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气.;进入秋季,是开展各种运动锻炼de大好时机,每人可根据自己de具体情况选择不同de锻炼项目

给大家介绍一种秋季养生功,即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”,具体做法:清晨洗漱后,于室内闭目静坐,先叩齿三六次,再用舌在口中搅动,待口里液满,漱练几遍,分三次咽下,并意送至丹田,捎停片刻,缓缓做腹式深呼吸.吸气时,舌舔上腭,用鼻吸气,用意送至丹田.再将气慢慢从口中呼出,呼气时要默念哂字,但不要出声.如此反复三零次.秋季坚持此功,有保肺健身之功效.;酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬.;;烦暑郁未退,凉飙潜已起.

寒温与盛衰,递相为表里.

萧萧秋林下,一叶忽先委.

勿言微摇落,摇落从此始.;溪年急似箭,日月跳如丸.炎皇初解印,白帝又弹冠.

方旦喜无暑,教人又怕寒.人生中如许,不觉鼻头酸.