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职场压力管理与心理调适.pptxVIP

职场压力管理与心理调适.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力管理的基本原理第三章情绪调节与压力应对第四章组织层面的压力管理第五章心理韧性的培养与提升第六章持续的心理调适与成长

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    第1页职场压力的普遍性现状数据引入：全球职场压力现状场景描述：互联网公司程序员案例内容框架：压力的多维度定义与表现基于世界卫生组织2023年报告的数据分析真实职场压力导致的健康危机案例深度分析从生理、心理、社会三个层面剖析职场压力

    第2页压力对健康的直接危害医学研究：心血管疾病与压力的关联性生理机制：皮质醇与免疫系统内容框架：压力导致的常见健康问题美国心脏协会2022年数据揭示压力的长期健康

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