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健康课幼儿中班

演讲人：

日期:

目录

02

个人卫生管理

01

饮食健康教育

03

运动习惯养成

04

安全知识启蒙

05

心理健康引导

06

课程实施保障

01

PART

饮食健康教育

识别各类食物

包括谷物、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等，了解其主要营养价值和食用方法。

培养良好的食品选择习惯

引导幼儿选择新鲜、健康、营养丰富的食物，减少加工食品的摄入。

区分垃圾食品

教育幼儿认识垃圾食品的危害，如油炸食品、膨化食品、甜食等，避免过量食用。

健康食物认知标准

定时定量进餐

根据幼儿生长发育规律和活动量，制定合理的进餐时间和量，培养幼儿定时定量的饮食习惯。

自主进餐习惯培养

独立进餐能力

鼓励幼儿自己拿餐具、盛饭、夹菜等，培养独立进餐的能力和自信心。

安静进餐

教育幼儿在进餐时保持安静，不讲话、不嬉笑打闹，以免呛食或影响消化。

餐前餐后趣味活动

通过趣味活动引导幼儿养成餐前洗手的习惯，减少病菌的传播。

餐前洗手

教育幼儿餐后漱口，保持口腔清洁，预防龋齿和口腔疾病。

餐后漱口

在餐前餐后活动中融入餐桌礼仪教育，如让幼儿学习如何礼貌地请求食物、如何与他人分享食物等，培养良好的社交习惯。

餐桌礼仪教育

开展与饮食相关的趣味游戏，如“猜食物”、“食物拼图”等，增加幼儿对食物的兴趣和认知。

餐桌游戏

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PART

个人卫生管理

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详细讲解七步洗手法，包括湿润双手、涂抹肥皂、揉搓双手、清洗指尖、冲洗双手等。

七步洗手法教学

洗手步骤

教会孩子洗手后如何正确处理水渍，如用干净毛巾擦干或使用烘干机。

洗手后处理

确保孩子掌握正确的洗手时间，每次洗手至少持续20秒。

洗手时间

教会孩子识别需要洗手的时机，如饭前、便后、外出归来等。

洗手时机

刷牙方法与技巧

教会孩子正确的刷牙方法，包括挤牙膏的量、刷牙的角度和力度等，确保每个牙齿都能得到有效清洁。

口腔清洁习惯培养

通过日常监督和鼓励，帮助孩子养成良好的口腔清洁习惯，如每天早晚刷牙、饭后漱口等。

口腔清洁工具选择

指导孩子选择适合他们年龄的牙刷和牙膏，强调定期更换牙刷的重要性。

牙齿结构与功能

通过互动方式，向孩子展示牙齿的结构与功能，让他们了解保护牙齿的重要性。

口腔清洁互动示范

衣物整洁检查规则

穿着要求

向孩子明确衣物整洁的标准，如衣服干净、无破损、扣子扣好等。

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自查与互查

鼓励孩子在穿衣服前进行自查，确保衣物整洁；同时，可以让孩子之间互相检查，培养他们的观察和合作能力。

衣物整理与收纳

教会孩子如何整理自己的衣物，如将脏衣服与干净衣服分开存放，学会折叠和挂放衣物等。

定期清洁与更换

提醒孩子定期清洗和更换衣物，确保个人卫生和舒适。

03

PART

运动习惯养成

每日运动时间

每天保证至少1-2小时的户外运动时间，有助于提高心肺功能和增强免疫力。

运动强度

根据孩子的体质和天气情况调整运动强度，避免过度疲劳和受伤。

运动种类

包括跑步、跳跃、爬行、投掷等有氧运动，以及伸展、拉伸等放松运动。

每日运动量建议

户外活动安全要点

佩戴头盔、护膝等防护装备，确保孩子在运动中的安全。

防护措施

选择安全、开阔的户外场所，避免去人流密集或环境复杂的地方。

活动场所

孩子在户外活动时，需有成人陪同和监护，及时提醒孩子注意安全。

成人监护

游戏种类

选择适合中班孩子的集体游戏，如接力赛、拔河、跳绳等，可以锻炼孩子的团队协作能力和竞争意识。

游戏规则

在游戏前向孩子详细讲解游戏规则和注意事项，确保游戏的顺利进行。

引导孩子参与

鼓励孩子积极参与游戏，并在游戏中发挥自己的优势，增强自信心和表现力。

集体游戏体能训练

04

PART

安全知识启蒙

危险物品识别指南

教育幼儿识别家中的药品、清洁剂等有毒物质，并告知其危险性。

药品与有毒物质

让幼儿了解剪刀、刀具、针等尖锐物品的危险性，避免触碰。

尖锐物品

电器安全

交通安全

教育幼儿认识电器标识，了解触电的危害，并学会如何安全使用家用电器。

向幼儿介绍基本的交通安全知识，如过马路需大人陪同、遵守交通信号灯等。

火灾逃生

走失求助

急救知识

自然灾害应对

教会幼儿识别火源，模拟火灾逃生场景，学习正确的逃生姿势和呼救方法。

教育幼儿在走失时寻求帮助，了解向警察、保安等可靠人员求助的方法。

教授幼儿基本的急救知识，如如何拨打急救电话、简单的止血方法等。

向幼儿介绍地震、洪水等自然灾害的基本知识，学习如何保护自己。

应急求助场景模拟

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培养幼儿的尊重意识，学会尊重他人的隐私，不随意触碰或谈论他人的隐私部位。

身体隐私保护教育

尊重他人隐私

教育幼儿识别性侵犯行为，学会在遇到危险时及时寻求帮助，保护自己的安全。

防范性侵犯

让幼儿了解保护自己隐私的重要性，学会在他人面前保护