第一章常见意外病症的急救临沂大学体育与健康张红品副教授97课件讲解.pptxVIP

第一章常见意外病症的急救;二、运动性腹痛;1.运动前准备活动不充分

2.胃肠功能紊乱

3.呼吸肌痉挛

4.外伤

;1、运动前准备活动不充分

运动前身体各脏器都处在安静或休眠状态，在准备活动不充分时突然参加比赛或运动强度突然增加到较大强度，身体各组织器官在血液供应和神经支配上都不能迅速提高到相应水平，导致神经系统、呼吸系统、循环系统等功能紊乱，下腔静脉回流受阻，肝、脾等脏器出现淤血，引发腹痛。因此，剧烈运动前一定要有小强度的准备活动。;2、胃肠功能紊乱;3、呼吸肌痉挛

运动量过大时，体内耗氧量增多，我们就会感觉呼吸困难，呼吸节奏就会发生紊乱，呼吸的效率就会下降，导致体内摄取的氧减少，体内严重缺氧。但同时，我们的呼吸肌与膈肌却在加倍的干活，他们也需要充足的氧的供应，而由于呼吸效率的下降，体内缺氧严重，使呼吸肌与膈肌也缺氧疲劳，出现痉挛，引发腹痛；

另外一种情况就是在低温环境中运动，因呼吸急促、肺通气量增大而吸入大量冷空气，导致呼吸肌因为冷的刺激痉挛，引发腹痛。

4、外伤

腹肌拉伤或运动中冲撞易引发腹部受伤，运动时，会引发腹痛。;1.一般运动时才痛，不运动不会痛。2.疼痛程度与运动负荷有关。运动负荷越大，

疼痛越剧烈。;运动中出现腹痛时，应适当减慢运动速度，调整呼吸，用手按压疼痛部位，短时间疼痛可缓解。

数分钟后，如果疼痛仍不减轻，甚至加重，就应停止运动。

如仍不见效，应送医院诊治，以排除腹内疾病或腹外疾病。

;1.合理安排进餐与运动的时间。剧烈运动需要餐后2-3小时才能进行，

2.剧烈运动前要做好充分的准备活动。

3.注意运动中呼吸节奏的调整。增加呼吸频率的同时也要考虑呼吸深度不能过浅。否则将降低呼吸效率，引发呼吸肌缺血痉挛。

4.夏季运动要适当补充盐分；一般超过1小时的运动需要补充淡盐水。1小时之内的运动可以只补充白开水即可。

5.运动中出现受伤导致的腹痛，应迅速检查伤情，检查是否存在脏器损伤，如肝脾破裂，如冲撞严重，怀疑有内脏损伤，应迅速就医。;谢谢！