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职场压力管理培训课程.pptxVIP

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    第一章职场压力的识别与认知第二章压力生理机制与健康影响第三章压力心理机制与认知偏差第四章压力应对策略与资源整合第五章压力管理工具箱（上）第六章压力管理工具箱（下）1

    01第一章职场压力的识别与认知

    第1页引言：压力无处不在职场压力已成为现代职业发展的核心议题。数据显示，2023年某一线城市互联网公司员工平均每周工作时长为73小时，其中78%的员工表示“经常感到压力过大”。这种普遍存在的压力现象不仅影响员工身心健康，更直接关系到企业的生产效率和创新能力。以小王为例，这位入职三年的产品经理，最近连续三个月失眠，体重下降10公斤，并在团队会议上多次情绪失控。这些症状并非孤例，而是当代

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