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小升初心理辅导活动方案

一、活动背景与意义

小升初，是孩子们成长道路上一个重要的转折点。他们不仅要面对学习环境的全新改变、课程难度的增加、同学关系的重新建立，还要适应教师教学方法的差异以及自身角色的转变。这些变化很可能给部分孩子带来心理上的不适应，如焦虑、紧张、失落、困惑，甚至出现学习动力不足、人际交往退缩等情况。因此，在新学期伊始，为六年级新生开展有针对性的心理辅导活动，帮助他们更好地认识和适应初中生活，缓解入学焦虑，建立积极的学习心态和人际关系，对于他们顺利度过这一关键期，实现平稳过渡，乃至未来的健康成长都具有十分重要的现实意义。

二、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识小升初阶段的常见心理变化和挑战，了解初中生活的新特点和新要求，明确自身角色的转变。

2.情感目标：引导学生接纳并表达内心的情绪感受，缓解入学带来的焦虑、紧张等负面情绪，增强归属感和安全感，激发对初中生活的美好期待。

3.行为目标：协助学生初步掌握应对适应问题的积极方法和技巧，提升情绪管理能力、人际交往能力和学习适应能力，鼓励他们主动寻求帮助，积极融入新环境。

三、活动对象

全体六年级新生（或根据实际情况选取部分需要重点关注的学生群体）

四、活动时间

建议在新学期开学后第一周内进行，可安排1-2课时（每课时40-45分钟），或根据活动内容分阶段开展系列辅导。

五、活动地点

学校多功能教室、心理辅导室、安静的室外场地（如操场一角）或班级教室（根据活动形式灵活选择）

六、活动组织与实施人员

班主任、心理辅导教师，可邀请有经验的高年级学生志愿者或家长志愿者协助。

七、活动内容与流程

（一）破冰热身：相逢是首歌

*目标：打破陌生感，营造轻松、安全的团体氛围，初步建立同学间的信任感。

*形式：互动游戏、自我介绍

*内容与步骤：

1.“我的名字你来猜/记”：每位同学用一种特别的方式介绍自己的名字（如名字的由来、喜欢的昵称、名字背后的小故事等），其他同学认真倾听并尝试记住。可以进行简单的复述或记忆小游戏，如“我是坐在喜欢画画的小明旁边的小红”。

2.“雨点变奏曲”或“大风吹”：通过简单的身体动作和反应游戏，让学生放松身心，集中注意力，感受团体的活力。

*所需材料：无特殊材料，或准备一些小贴纸、姓名牌。

*时间：10-15分钟

（二）主题探索：我的初中“新”体验

*目标：引导学生分享对初中生活的初步感受，识别和梳理面临的变化与挑战，normalize（正常化）他们的情绪体验。

*形式：小组讨论、头脑风暴、分享圈

*内容与步骤：

1.“初中生活万花筒”：教师引导：“同学们，进入初中，我们的生活就像一个万花筒，充满了各种新的色彩和图案。请大家想一想，和小学相比，初中生活给你带来了哪些新的感觉？有哪些地方是和小学不一样的？”

2.小组讨论与记录：将学生分成若干小组，围绕“初中的新变化”（如学习科目、老师、同学、校园环境、作息时间、规章制度等）和“我的心情小天气”（如兴奋、期待、紧张、担忧、迷茫等）进行讨论，并鼓励学生用关键词或简单图画记录下来。

3.“变化树/心情墙”：各小组推选代表，将讨论结果分享出来，教师将关键词汇总记录在事先准备好的“变化树”（树干为“变化”，树枝为不同方面的变化）或“心情墙”上。

4.教师小结：肯定学生的积极分享，强调进入新环境有各种情绪都是正常的，这些变化和挑战也是成长的一部分。

*所需材料：大白纸、彩色笔、便利贴。

*时间：15-20分钟

（三）技能提升：我的“适应小锦囊”

*目标：引导学生探讨应对适应挑战的有效方法，学习积极的应对策略，增强解决问题的信心。

*形式：情景模拟、角色扮演、经验分享、方法指导

*内容与步骤：

1.“烦恼漂流瓶”：邀请学生将自己在适应过程中遇到的具体烦恼或困惑（如“害怕跟不上学习进度”、“不知道怎么和新同学交朋友”、“想家”等）匿名写在便利贴上，投入“烦恼漂流瓶”中。

2.“智慧锦囊”共创：教师随机抽取“烦恼瓶”中的纸条，引导全体学生或分组讨论：“如果你遇到这样的情况，你会怎么做？”“有什么好办法可以帮助他/她？”鼓励学生集思广益，分享自己的经验或想到的办法。教师适时引导和补充一些实用技巧，如：

*积极的自我对话：“我可以试试”、“这需要一点时间，我能行”。

*主动交往：微笑、打招呼、主动帮助同学、参加集体活动。

*寻求支持：向老师、同学、父母倾诉，寻求帮助。

*制定计划：合理安排时间，适应新的学习节奏。

*发现乐趣：寻找初中生活中的新鲜事和乐趣点。

3.“应对小剧场”（可选）：选取1-2个典型的适应情景（如“