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上海体育考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时的直接能源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

2.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

3.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.安静状态

4.正常成年人的血量约占体重的？

A.5%-6%

B.7%-8%

C.9%-10%

D.11%-12%

5.运动中起缓冲作用的关节结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

6.人体运动时，体温升高的主要原因是？

A.产热增加

B.散热减少

C.激素分泌增多

D.代谢加快

7.最大摄氧量主要反映人体的？

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.力量素质

D.速度素质

8.运动性疲劳产生的主要原因是？

A.能源物质消耗

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统功能下降

D.以上都是

9.下列哪种训练方法属于力量训练的等长练习？

A.引体向上

B.平板支撑

C.深蹲

D.卧推

10.体育锻炼对心血管系统的影响不包括？

A.增加心输出量

B.降低心率

C.提高血压

D.改善血管弹性

答案：1.A2.C3.A4.B5.D6.A7.B8.D9.B10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于运动系统组成部分的是？

A.骨骼

B.肌肉

C.关节

D.韧带

2.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横截面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄性别

3.有氧耐力训练的方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.高原训练法

4.运动损伤的预防原则包括？

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

5.人体的基本生理特征有？

A.新陈代谢

B.兴奋性

C.应激性

D.适应性

6.运动对呼吸系统的影响有？

A.增加肺活量

B.提高呼吸频率

C.改善呼吸肌力量

D.使呼吸深度加深

7.以下属于运动技能的是？

A.跑步

B.投篮

C.游泳

D.写字

8.运动处方的基本要素包括？

A.运动目的

B.运动形式

C.运动强度

D.运动时间

9.体育锻炼对心理健康的积极影响有？

A.缓解压力

B.改善情绪

C.提高自信心

D.增强人际交往能力

10.下列属于身体素质的是？

A.力量素质

B.速度素质

C.耐力素质

D.灵敏素质

答案：1.ABCD2.ABCD3.AB4.ABCD5.ABD6.ACD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.人体运动时，肌肉收缩的直接能量来源是磷酸肌酸。（）

3.运动技能的形成过程分为泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。（）

4.运动损伤后应立即进行热敷，促进血液循环。（）

5.最大心率等于220-年龄。（）

6.无氧耐力主要取决于肌肉中糖原的无氧酵解能力。（）

7.体育锻炼能提高机体的免疫能力。（）

8.运动后应立即大量饮水，补充水分。（）

9.力量训练只能增加肌肉力量，不能增加肌肉体积。（）

10.运动对关节灵活性和稳定性都有积极影响。（）

答案：1.×2.×3.√4.×5.√6.√7.√8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对心血管系统的影响。

答：运动使心输出量增加，心率、血压适度变化，血管弹性改善，促进血液循环，提高心血管功能，降低心血管疾病风险。

2.简述运动技能形成的阶段及特点。

答：泛化阶段大脑皮质兴奋扩散，动作不协调；分化阶段兴奋集中，动作渐准确；巩固阶段定型，动作熟练；自动化阶段动作轻松自如，能量消耗低。

3.简述影响运动损伤发生的因素。

答：包括身体状态、运动环境、运动项目特点、训练水平、准备活动、技术动作等，各因素相互作用影响损伤发生。

4.简述体育锻炼对心理健康的作用。

答：可缓解压力、改善情绪、提高自信、增强人际交往，还能培养意志品质，促进心理全面健康发展。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何制定适合自己的运动处方？

答：先明确目的，再测身体状况，选合适运动形式，依自身定强度、时间，注意循序渐进，定期评估调整，确保安