教科版(2024)5年级体育与健康上册第2单元测试卷.docVIP

教科版(2024)5年级体育与健康上册第2单元测试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在进行短跑训练时，起跑姿势的正确性对于__________至关重要。

2.投掷项目中的“出手角度”通常指的是器械在__________时与水平面的夹角。

3.跳远运动中，助跑的节奏和速度需要与__________紧密配合，才能发挥最佳效果。

4.推铅球时，持球的手应放在球的__________部位，以确保发力稳定。

5.仰卧起坐练习时，腹部肌肉的收缩与放松应遵循__________的原则，避免受伤。

6.游泳时，自由泳的呼吸技巧要求在__________时转头吸气，保持身体流线型。

7.篮球运动中，运球时手对球的控制力度应适中，以__________为宜。

8.足球比赛中，守门员扑救低平球时，应采用__________的姿势，以扩大防守面积。

9.体操运动中，平衡动作的稳定性主要依赖于__________和__________的协调作用。

10.长跑训练中，合理分配体力可以避免__________，从而提高运动表现。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.短跑起跑时，使用“蹲踞式”起跑器可以显著提高起跑速度。（正确/错误）

2.投掷铅球时，身体重心应完全前倾，以增加器械的出手高度。（正确/错误）

3.跳远助跑时，步频和步幅的选择应根据个人身高和速度特点进行调整。（正确/错误）

4.游泳时，蝶泳的呼吸方式与自由泳相同，都是通过口鼻同时吸气。（正确/错误）

5.篮球运球时，双手同时触球可以更好地控制球的方向。（正确/错误）

6.足球守门员在扑救高空球时，应采用下蹲姿势以减少移动距离。（正确/错误）

7.仰卧起坐时，颈部过度用力可能导致颈椎损伤。（正确/错误）

8.体操平衡动作中，手臂的伸展可以增加身体的稳定性。（正确/错误）

9.长跑比赛中，过早冲刺会导致体力过早消耗，影响最终成绩。（正确/错误）

10.网球正手击球时，转体动作可以增加击球的力量和准确性。（正确/错误）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.短跑比赛中，起跑后加速阶段的主要任务是（）。

A.保持速度

B.增加速度

C.调整呼吸

D.降低重心

2.投掷标枪时，器械的出手角度通常在（）。

A.30°～40°

B.40°～50°

C.50°～60°

D.60°～70°

3.跳高运动中，过杆技术中最关键的一步是（）。

A.助跑

B.起跳

C.过杆

D.落地

4.游泳自由泳时，呼吸的主要节奏是（）。

A.每次划臂时吸气

B.每次蹬腿时吸气

C.每隔一次划臂时吸气

D.每隔两次划臂时吸气

5.篮球运球时，为了提高隐蔽性，应采用（）。

A.高运球

B.低运球

C.快速运球

D.慢速运球

6.足球比赛中，守门员扑救低球时，最有效的姿势是（）。

A.站立姿势

B.蹲立姿势

C.跪姿

D.侧卧姿势

7.仰卧起坐时，为了避免颈部受伤，应（）。

A.双手抱头

B.双手交叉胸前

C.双手放在脑后

D.双手放在身体两侧

8.体操平衡动作中，保持稳定性的关键因素是（）。

A.肢体伸展

B.重心高度

C.动作速度

D.肌肉力量

9.长跑比赛中，合理分配体力的核心原则是（）。

A.尽早冲刺

B.均匀用力

C.持续加速

D.频繁减速

10.网球正手击球时，转体的主要作用是（）。

A.增加力量

B.提高速度

C.改变方向

D.减少疲劳

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述短跑起跑时“蹲踞式”起跑器的使用方法和作用。

2.解释跳远助跑与跳跃技术之间的联系，并说明如何提高助跑的稳定性。

3.描述游泳自由泳的呼吸技巧，并说明其重要性。

4.分析篮球运球时，控制球力度与方向的主要方法有哪些。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论长跑训练中，如何通过合理分配体力来避免“极点”现象，并提高耐力水平。

2.分析足球守门员在扑救不同高度球时，应采取的姿势和技巧有何区别。

3.讨论仰卧起坐练习中，如何