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高效人生：时间管理与精力管理的完美结合.pptxVIP

高效人生：时间管理与精力管理的完美结合.pptx

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    高效人生：时间管理与精力管理的完美结合;目录;01;;提高工作效率;时间管理的历史与发展;02;SMART原则;优先级划分与任务排序;时间记录与使用评估;03;精力是指人们在身体和心理上持续发挥能力的能力，是人们进行各种活动的基础。;;能量金三角理论;04;高效规划：时间与精力的协同优化;识别并减少干扰源;设定工作时间限制，避免工作时间过长导致身心疲惫。;05;

    ;时间管理工具的应用（甘特图、待办清单等）;;06;;;终身学习;07;某科技公司;个人案例：高效生活模式的转变;课程总结;THANKS

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