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高中阶段心理健康教育说课稿

各位评委老师，大家好！

今天我说课的主题是《情绪的色彩——高中生情绪认知与管理》。本次说课将围绕教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程以及板书设计几个方面展开。

一、教材分析

情绪管理是高中生心理健康教育的核心内容之一。在高中阶段，学生正经历身心发展的剧变期，情绪体验日益丰富但也更具复杂性和波动性。本课程选自[此处可根据实际使用教材版本和章节填写，若无特定教材可简述为“高中心理健康教育系列课程”]，旨在引导学生科学认识情绪的本质与功能，学习识别和理解自身及他人的情绪，并初步掌握有效的情绪调节策略，从而提升心理韧性，为其学业发展和人格完善奠定坚实基础。

本课程的设置，不仅响应了《中小学心理健康教育指导纲要》中关于培养学生“情绪调控能力”的要求，更是基于高中生当前面临的学业压力、人际交往、自我认同等多方面挑战的现实需求。通过本节课的学习，期望学生能够将情绪管理的知识内化为自觉行动，促进其身心健康和谐发展。

二、学情分析

我们面对的教育对象是高中生，他们正处于青春期向成年早期过渡的关键阶段。这一时期的学生：

1.生理与心理发展不平衡：生理上的成熟使得他们情绪体验更为强烈和丰富，但心理发展，特别是情绪调控能力尚不成熟，易出现冲动、焦虑、抑郁等情绪困扰。

2.自我意识高涨：他们非常关注自我感受，对他人评价敏感，情绪易受人际关系、学业成绩等因素的显著影响。

3.认知能力发展：抽象逻辑思维能力显著提升，开始能够对自身情绪进行一定的反思，但这种反思往往不够系统和深入。

4.压力源多样化：面临着来自学业、升学、人际交往、家庭期望等多方面的压力，这些压力是诱发不良情绪的重要因素。

5.对情绪管理的需求：学生普遍存在对良好情绪状态的渴望，但缺乏科学有效的方法指导，有时甚至会采用消极的方式应对情绪。

因此，针对高中生的这些特点，开展情绪认知与管理的辅导，具有很强的现实必要性和紧迫性。

三、教学目标

根据课程标准要求及学生实际情况，我将本节课的教学目标设定为：

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性、普遍性及基本功能；认识到常见的情绪困扰及其对个体学习、生活和身心健康的影响；初步掌握情绪识别和分析的基本方法。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自身的各种情绪，包括积极情绪和消极情绪；培养学生对自身及他人情绪的敏感性和同理心；激发学生主动探索情绪管理方法的兴趣。

3.技能目标：协助学生初步学会运用至少两种有效的情绪调节方法（如合理宣泄、积极心理暗示、注意力转移等）来应对日常学习和生活中的不良情绪；提升学生在特定情境下的情绪觉察与即时调控能力。

四、教学重难点

基于以上分析，我将本课的：

*教学重点：引导学生正确认识情绪的功能，特别是消极情绪的积极意义；学习识别和接纳自身情绪；掌握几种实用的情绪调节技巧。

*教学难点：如何引导学生将所学的情绪调节方法内化为自身技能，并能在实际生活情境中灵活运用；如何帮助学生建立积极的情绪观，避免对消极情绪的过度压抑或不当宣泄。

五、教法学法

为达成教学目标，突破重难点，我将主要采用以下教法与学法：

*教法：

*情境教学法：通过创设贴近学生生活的情绪情境（如角色扮演、案例讨论、视频片段等），引导学生身临其境，产生情感共鸣。

*小组讨论法：设置相关议题，鼓励学生在小组内自由表达、交流分享，集思广益，深化理解。

*体验式教学法：设计情绪体验活动，让学生在亲身体验中感悟情绪的变化及调节方法的效果。

*讲授法与启发法相结合：对核心概念和理论进行必要的梳理和点拨，同时通过提问启发学生思考，引导学生自主构建知识。

*学法：

*自主探究法：鼓励学生主动思考自身的情绪体验，探索适合自己的情绪管理方式。

*合作学习法：通过小组合作，互相学习，共同解决问题，在交流中增进对情绪的理解和应对能力。

*反思体验法：引导学生在活动和讨论后进行个人反思，将外在的知识和技能内化为自身的经验。

六、教学过程

我将本节课的教学过程设计为以下几个环节：

(一)暖场导入：情绪温度计(约5分钟)

*活动设计：首先，我会以一个轻松的“情绪词语接龙”或“情绪脸谱猜猜看”活动开始，活跃课堂气氛。随后，引入“情绪温度计”的概念，请学生用0-10分来为自己当下的情绪打分，并简要说明原因（自愿分享）。

*设计意图：通过暖场活动迅速抓住学生注意力，营造安全、开放的课堂氛围。“情绪温度计”活动则能帮助学生初步觉察并表达自身当前的情绪状态，自然导入本课主题——情绪。

(二)探索新知：情绪的万花筒(约15分钟)

1.情绪是什么：通过提问“什么是情绪？我们每天都会体验到哪些情绪？”引导学生列举常见情绪词汇，绘制“情绪彩虹