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少儿体能测试标准与跑酷能力评估方法

一、单选题（每题2分，共20题）

1.少儿体能测试标准中，以下哪项不属于核心力量测试项目？

A.仰卧起坐

B.引体向上

C.腿部拉伸

D.俯卧撑

2.在跑酷能力评估中，以下哪项是衡量平衡能力的核心指标？

A.跑步速度

B.攀爬高度

C.跨越距离

D.平衡板稳定性

3.少儿体能测试中，10岁以下儿童仰卧起坐的合格标准是多少次？

A.15次

B.20次

C.25次

D.30次

4.跑酷能力评估中，以下哪项训练有助于提升儿童的协调性？

A.站立摸高

B.单腿跳远

C.手脚并行的直线行走

D.快速冲刺

5.少儿体能测试中，5岁儿童立定跳远的合格标准是多少厘米？

A.60厘米

B.70厘米

C.80厘米

D.90厘米

6.跑酷能力评估中，以下哪项是衡量儿童敏捷性的重要指标？

A.跑步耐力

B.跨栏高度

C.变向跑能力

D.长跑距离

7.少儿体能测试中，8岁儿童引体向上的合格标准是多少次？

A.3次

B.5次

C.7次

D.9次

8.跑酷能力评估中，以下哪项训练有助于提升儿童的爆发力？

A.慢跑

B.深蹲

C.站立跳跃

D.平板支撑

9.少儿体能测试中，6岁儿童仰卧起坐的合格标准是多少次？

A.10次

B.12次

C.14次

D.16次

10.跑酷能力评估中，以下哪项是衡量儿童下肢力量的核心指标？

A.跑步速度

B.腿部弯曲度

C.深蹲距离

D.跳远高度

二、多选题（每题3分，共10题）

1.少儿体能测试中，以下哪些项目属于耐力测试？

A.1分钟跳绳

B.800米跑

C.仰卧起坐

D.立定跳远

2.跑酷能力评估中，以下哪些训练有助于提升儿童的平衡能力？

A.平衡板行走

B.单腿站立

C.俯卧撑

D.跨栏跳跃

3.少儿体能测试中，以下哪些项目属于力量测试？

A.引体向上

B.俯卧撑

C.仰卧起坐

D.深蹲

4.跑酷能力评估中，以下哪些指标有助于衡量儿童的协调性？

A.手脚并行的直线行走

B.单腿跳远

C.变向跑能力

D.平衡板稳定性

5.少儿体能测试中，以下哪些项目属于柔韧性测试？

A.腿部拉伸

B.仰卧起坐

C.立定跳远

D.俯卧撑

6.跑酷能力评估中，以下哪些训练有助于提升儿童的爆发力？

A.深蹲

B.站立跳跃

C.快速冲刺

D.慢跑

7.少儿体能测试中，以下哪些项目属于速度测试？

A.50米跑

B.800米跑

C.1分钟跳绳

D.立定跳远

8.跑酷能力评估中，以下哪些指标有助于衡量儿童的敏捷性？

A.变向跑能力

B.单腿跳远

C.快速冲刺

D.平衡板稳定性

9.少儿体能测试中，以下哪些项目属于灵敏性测试？

A.单腿跳远

B.变向跑能力

C.平衡板行走

D.俯卧撑

10.跑酷能力评估中，以下哪些训练有助于提升儿童的平衡能力？

A.平衡板行走

B.单腿站立

C.俯卧撑

D.跨栏跳跃

三、判断题（每题1分，共20题）

1.少儿体能测试中，仰卧起坐的合格标准与年龄无关。（×）

2.跑酷能力评估中，平衡能力是衡量儿童协调性的核心指标。（√）

3.少儿体能测试中，5岁儿童立定跳远的合格标准是80厘米。（√）

4.跑酷能力评估中，跑步速度是衡量儿童爆发力的核心指标。（×）

5.少儿体能测试中，8岁儿童引体向上的合格标准是5次。（√）

6.跑酷能力评估中，协调性训练有助于提升儿童的平衡能力。（√）

7.少儿体能测试中，6岁儿童仰卧起坐的合格标准是14次。（√）

8.跑酷能力评估中，下肢力量是衡量儿童爆发力的核心指标。（√）

9.少儿体能测试中，1分钟跳绳属于耐力测试项目。（√）

10.跑酷能力评估中，平衡板行走有助于提升儿童的协调性。（√）

11.少儿体能测试中，800米跑属于力量测试项目。（×）

12.跑酷能力评估中，单腿跳远是衡量儿童敏捷性的重要指标。（√）

13.少儿体能测试中，俯卧撑属于柔韧性测试项目。（×）

14.跑酷能力评估中，变向跑能力有助于提升儿童的爆发力。（×）

15.少儿体能测试中，深蹲属于速度测试项目。（×）

16.跑酷能力评估中，站立跳跃有助于提升儿童的协调性。（√）

17.少儿体能测试中，50米跑属于耐力测试项目。（×）

18.跑酷能力评估中，平衡板稳定性是衡量儿童平衡能力的重要指标。（√）

19.少儿体能测试中，仰卧起坐属于速度测试项目。（×）

20.跑酷能力评估中，跨栏跳跃有助于提升儿童的平衡能力。（×）

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述少儿体能测试中，平衡能力测试的主要项目及其合格标准。

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