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职场压力释放技巧培训.pptxVIP

职场压力释放技巧培训.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害;01;职场压力的普遍性;压力的主要来源;压力的短期与长期影响;总结与过渡;02;工作负荷与时间管理;人际关系与沟通障碍;组织文化与工作环境;个人因素与心理调适;总结与过渡;03;时间管理与优先级排序;任务分解与目标设定;避免多任务并行;总结与过渡;04;有效沟通与倾听技巧;冲突管理与协商技巧;建立支持性的人际网络;总结与过渡;05;理解并适应企业文化;建立积极的职场人际关系;寻求组织支持与资源;总结与过渡;06;认知调整与积极思维;情绪管理与压力释放技巧;健康生活方式与压力管理;总结与展望;感谢您的参与，希望本次培训能够帮助您更好地应对职场压力，提升生活质量。

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