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广东中职体育与健康课程考试题库详解

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.广东省中职体育与健康课程的总学时一般不少于（）学时。

A.120

B.140

C.160

D.180

答案：C

解析：根据《广东省中等职业学校体育与健康课程教学指导纲要》，课程总学时不少于160学时，其中体育与健康课程不少于120学时。

2.广东省沿海地区中职生进行水上运动时，需特别注意预防（）。

A.中暑

B.淹溺

C.骨折

D.脱水

答案：B

解析：广东地处沿海，水上运动（如游泳、帆船）常见，淹溺是首要风险。

3.广东地区夏季高温高湿，长时间户外运动时，应优先补充（）。

A.盐分

B.糖分

C.蛋白质

D.维生素

答案：A

解析：高温出汗易导致电解质失衡，补充盐分（氯化钠）可维持体液平衡。

4.广东省山区中职学校常见的地形是（）。

A.河谷平原

B.丘陵山地

C.滩涂湿地

D.沙漠戈壁

答案：B

解析：广东山区（如清远、韶关）多丘陵山地，适合开展攀岩、定向运动。

5.肺活量是衡量人体（）的重要指标。

A.有氧耐力

B.无氧能力

C.力量素质

D.灵敏度

答案：A

解析：肺活量越大，氧气摄取能力越强，有氧耐力越好。

6.广东中职生进行篮球运动时，预防膝关节损伤的关键是（）。

A.膝盖紧贴护具

B.膝盖大幅度弯曲

C.加强腿部肌肉训练

D.佩戴护膝

答案：C

解析：提高腿部肌肉力量（如股四头肌）可分担关节压力，减少损伤。

7.在广东校园足球比赛中，裁判员判罚“越位”的依据是（）。

A.球员在传球时超越防守者

B.球员在接球时超越队友

C.球员在对方半场时超越队友

D.球员在对方半场时超越防守者

答案：A

解析：越位规则的核心是球员在传球时位置是否更靠近对方球门线。

8.广东省常见的传统体育项目是（）。

A.踢毽子

B.陀螺

C.滑板

D.乒乓球

答案：A

解析：踢毽子是广东民间传统体育项目，陀螺和滑板较新，乒乓球普及度不高。

9.中职生进行长跑训练时，正确呼吸方法是（）。

A.口鼻同时呼吸

B.仅用口呼吸

C.仅用鼻子呼吸

D.憋气跑

答案：A

解析：口鼻同时呼吸可保证氧气摄入效率，憋气易导致头晕。

10.广东部分中职学校开设的武术课程，最适合入门的拳种是（）。

A.太极拳

B.跆拳道

C.摔跤

D.拳击

答案：A

解析：太极拳动作缓慢，适合初学者，跆拳道和摔跤对抗性强，拳击需专业指导。

二、多项选择题（每题3分，共10题）

1.广东省中职生进行体能测试时，必测项目通常包括（）。

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.立定跳远

C.仰卧起坐（女生）/引体向上（男生）

D.体重指数（BMI）

答案：ABC

解析：广东省中职体能测试必测项目包括耐力、力量和爆发力测试，BMI为参考指标。

2.广东沿海地区开展海上运动时，需准备的安全装备有（）。

A.救生衣

B.罗盘

C.水上手机

D.急救包

答案：ABD

解析：救生衣、罗盘和急救包是海上运动必备，水上手机非必需。

3.预防运动损伤的措施包括（）。

A.运动前热身

B.运动后拉伸

C.超负荷训练

D.合理营养补充

答案：ABD

解析：超负荷训练易损伤，热身、拉伸和营养是预防关键。

4.广东中职体育课程中，常见的球类运动有（）。

A.篮球

B.足球

C.排球

D.乒乓球

答案：ABCD

解析：四种球类运动均在中职体育课程中普及。

5.良好的心血管健康受益于（）。

A.规律运动

B.低盐饮食

C.吸烟

D.减少睡眠

答案：AB

解析：规律运动和低盐饮食有益心血管，吸烟和睡眠不足有害。

6.广东山区学校开展户外拓展时，常见活动有（）。

A.攀岩

B.定向越野

C.野营

D.滑板

答案：ABC

解析：攀岩、定向越野和野营适合山区，滑板需平地。

7.运动中补充水分的最佳时间是（）。

A.运动前1小时

B.运动中每10分钟

C.运动后立即

D.运动后2小时

答案：ABC

解析：预防脱水需运动前后及过程中多次少量补水。

8.广东中职生常见的心理压力来源有（）。

A.学习成绩

B.人际关系

C.运动表现

D.家庭矛盾

答案：ABCD

解析：四种因素均可能导致中职生心理压力。

9.体育锻炼对健康的好处包括（）。

A.增强免疫力

B.降低慢性病风险

C.改善睡眠

D.减少社交焦虑

答案：ABCD

解析：体育锻炼的多重益处包括生理和心理层面。

10.广东部分中职学校开设的健美操课程，其训练目标有（）。

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