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沪教版(五四学制)(2024)七年级体育与健康第三课自我保护与
逃生教案
本节课内容是沪教版体育与健康七年级教材中的重要部分，
旨在让学生掌握在各种危险情况下的自我保护与逃生技能，
教材
提高学生的生存能力和安全意识。教材内容紧密联系生活实
分析
际，涵盖了火灾、地震、溺水等常见危险场景的应对方法，
具有很强的实用性和指导性。
七年级学生正处于身心快速发展的时期，他们好奇心强、好
动，但安全意识和自我保护能力相对弱。在日常生活中，
学情
他们可能会遇到各种潜在的危险，但缺乏正确的应对方法和
分析
技能。因此，通过本节课的学习，帮助学生增强自我保护意
识，掌握必要的逃生技能至关重要。
运动能力：通过实践演练，学生能够在模拟危险场景中迅速
做出反应，运用所学的逃生技能进行快速、有效的逃生，提
素养高身体的协调性和灵活性。
核心健康行为：学生能够树立正确的安全观念，养成良好的安全
目标习惯，在日常生活中自觉遵守安全规则，主动避免危险行为，
提高自我保护意识和能力。
体育品德：在小组合作学习和实践演练中，培养学生的团队
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协作精神、责任感和勇敢果断的品质，让学生在面对危险时
能够保持冷静，互帮互助。
教学重点：
1.让学生了解和掌握常见危险场景的特点和应对方法，如火
灾、地震、溺水等。
2.培养学生在危险情况下的自我保护意识和应急反应能力，
教学
使学生能够迅速做出正确的判断和行动。
重难
教学难点：
点
1.如何让学生在实际演练中真正掌握逃生技能，并能够在紧
张的情况下灵活运用。
2.如何引导学生克服恐惧心理，在危险面前保持冷静和理
智，做到有序逃生。
L课程导入（5分钟）
通过播放一段有关自然灾害和意外事故的视频片段，如火灾、
地震、溺水等场景，引起学生的关注和兴趣，提问学生在这
教学些危险情况下应该如何应对，从而引出本节课的主题——
过程自我保护与逃生。
2.知识讲解（10分钟）
利用PPT或图片，向学生详细介绍常见危险场景的特点和
危害，如火灾的起因、发展过程、烟雾的危害等；地震的震
第2页共5页
级、震源、地震波的传播等；溺水的常见原因、溺水后的身
体反应等。同时，讲解在这些危险情况下的基本应对原则和
方法，如火灾中的小火快跑、浓烟关门”，地震中的躲在
坚固家具下”迅速撤离到空旷地带”，溺水时的保持冷静、
仰卧漂浮等。
3.技能演示（15分钟）
教师在操场上或教室里，分别模拟火灾、地震、溺水等场景,
进行自我保护与逃生技能的演示。例如，在模拟火灾场景时,
展示如何正确使用灭火器、如何用湿毛巾捂住口鼻、如何低
姿势爬行等；在模拟地震场景时，示范如何在桌子下或墙角
处躲避、如何在地震停止后迅速撤离等；在模拟溺水场景时,
讲解并演示如何在水中保持漂浮、如何进行自救和互救等。
在演示过程中，边讲解边示范，让学生清楚地看到每个动作
的要领和注意事项。
4.小组练习（20分钟）
将学生分成若干小组，每组安排一名组长负责组织和协调。
每个小组分别在不同的模拟场景区域进行练习，如在火灾模
拟区练习用湿毛巾捂住口鼻、低姿势爬行和使用灭火器；在
地震模拟区练习躲避和撤离；在溺水模拟区练习漂浮和自救
互救等。教师在各小组之间巡回指导，及时纠正学生的错误
动作，确保每个学生都能掌握正确的技能。
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5.实战演练（
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