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2025年小学生心理健康知识测试题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康是指个体在心理活动过程中表现出的哪些特征？()

A.情绪稳定，思维清晰

B.适应环境，应对压力

C.身心健康，道德高尚

D.智力超群，能力出众

2.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.合理安排作息时间

B.积极参加集体活动

C.长时间玩游戏

D.与朋友沟通交流

3.遇到困难时，以下哪种态度有助于保持心理健康？()

A.放弃努力，寻求他人帮助

B.被动等待，怨天尤人

C.积极面对，寻求解决办法

D.消极逃避，自暴自弃

4.以下哪种情绪表达方式不利于心理健康？()

A.适度表达，寻求他人理解

B.压抑情绪，不与他人沟通

C.适度宣泄，保持情绪稳定

D.释放情绪，避免情绪累积

5.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高学生的心理素质

B.培养学生的道德品质

C.提高学生的智力水平

D.增加学生的社交能力

6.以下哪种方法有助于提高学生的心理健康水平？()

A.长时间学习，忽视休息

B.适当运动，保持身心健康

C.过度依赖网络，减少人际交往

D.过分关注成绩，忽视心理需求

7.以下哪种情况属于心理健康问题？()

A.学习成绩优秀

B.与同学关系融洽

C.经常感到焦虑、恐惧

D.乐于助人，关爱他人

8.以下哪种沟通方式有助于改善人际关系？()

A.争辩不休，互不相让

B.倾听他人，尊重他人意见

C.自我封闭，不与他人交流

D.指责批评，伤害他人感情

9.以下哪种情绪表达方式不利于人际关系？()

A.适度表达，寻求他人理解

B.抑制情绪，不与他人沟通

C.适度宣泄，保持情绪稳定

D.释放情绪，避免情绪累积

二、多选题(共5题)

10.心理健康教育包括哪些内容？()

A.情绪管理

B.人际交往

C.应对压力

D.道德品质培养

E.心理健康知识普及

11.以下哪些因素可能对学生的心理健康产生负面影响？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会环境

D.个人心理素质

E.同伴关系

12.以下哪些方法可以帮助学生调节情绪？()

A.运动锻炼

B.音乐疗法

C.沟通交流

D.正念冥想

E.写作表达

13.在遇到心理困扰时，学生可以采取哪些措施？()

A.积极寻求老师、家长的帮助

B.参加学校心理辅导活动

C.与信任的朋友分享感受

D.避免与人交往，独自承受

E.寻找专业心理咨询师

14.心理健康教育的目标包括哪些？()

A.提高学生的心理素质

B.增强学生的心理韧性

C.促进学生的全面发展

D.减少心理疾病的发生

E.培养学生的心理健康意识

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境，有效应对各种压力，并保持良好的______。

16.在遇到困难时，可以通过______、______等方式来调节情绪。

17.心理健康教育旨在帮助学生认识自我，提高______，更好地适应社会生活。

18.与他人建立良好的人际关系，需要学会______、______和______。

19.遇到心理困扰时，可以寻求______、______或______的帮助。

四、判断题(共5题)

20.心理健康是指个体在任何情况下都能保持乐观积极的态度。()

A.正确B.错误

21.运动锻炼对心理健康没有任何影响。()

A.正确B.错误

22.与他人分享自己的感受是心理健康的大忌。()

A.正确B.错误

23.遇到心理困扰时，应该尽量避免与他人沟通。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育与道德教育没有关系。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.什么是心理健康？

26.为什么说运动锻炼对心理健康有好处？

27.如何正确处理人际关系中的冲突？

28.面对学习压力，学生可以采取哪些应对策略？

29.如何建立良好的自我认知？

2025年小学生心理健康知识测试题

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】心理健康是指个体在心理活动过程中能够适应环境，有效应对各种压力，保持良好的心理状态。

2.【答案】C

【解析】长时间玩游戏会影响身心健康，不利于心理健康。

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