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恐惧症焦虑量表及答案解读

一、单选题（共10题，每题2分，总分20分）

说明：请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.您是否经常在特定情境下感到强烈的恐惧或焦虑？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

2.这种恐惧或焦虑是否持续超过6个月？

A.是

B.否

3.您是否因为这种恐惧或焦虑而避免进入特定场所或情境？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

4.您是否在恐惧或焦虑时出现心跳加速、出汗、颤抖等症状？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

5.您是否因为这种恐惧或焦虑而影响日常生活或工作？

A.是

B.否

6.您是否在恐惧或焦虑时会进行回避行为，例如避免乘坐电梯？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

7.您是否在恐惧或焦虑时会感到失控或恐慌？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

8.您是否在特定情境下（如社交场合）感到极度不适？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

9.您是否因为这种恐惧或焦虑而寻求过专业帮助？

A.是

B.否

10.您是否认为这种恐惧或焦虑对您的心理健康造成显著影响？

A.是

B.否

二、多选题（共5题，每题3分，总分15分）

说明：请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

11.您在以下哪些情境中容易感到恐惧或焦虑？（可多选）

A.公共场合

B.飞机或电梯

C.社交场合

D.独处

E.医院或诊所

12.您的恐惧或焦虑是否伴随以下身体症状？（可多选）

A.心跳加速

B.出汗

C.颤抖

D.恶心

E.头晕

13.您是否因为恐惧或焦虑而采取以下回避行为？（可多选）

A.避免乘坐电梯

B.避免乘坐飞机

C.避免社交活动

D.避免去医院

E.避免进入封闭空间

14.您是否在恐惧或焦虑时会进行以下心理应对？（可多选）

A.不断思考可能发生的最坏情况

B.进行深呼吸或放松练习

C.寻求他人安慰

D.忽略症状

E.服用药物或酒精

15.您是否认为以下因素加重了您的恐惧或焦虑？（可多选）

A.工作压力

B.人际关系问题

C.经济负担

D.家庭变故

E.健康问题

三、填空题（共5题，每题4分，总分20分）

说明：请根据您的实际情况填写。

16.您最恐惧或焦虑的情境是______。

17.这种恐惧或焦虑通常持续______分钟至______小时。

18.为了缓解症状，您通常会______。

19.您认为这种恐惧或焦虑对您的______造成影响。

20.您希望获得______方面的帮助。

四、简答题（共5题，每题5分，总分25分）

说明：请根据您的实际情况简要回答。

21.请描述一次您感到恐惧或焦虑的具体情境。

22.您认为这种恐惧或焦虑的根源是什么？

23.您是否尝试过任何方法来应对这种恐惧或焦虑？效果如何？

24.您希望家人或朋友如何支持您？

25.您对未来改善这种情况有何期望？

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.A.经常

解析：如果经常在特定情境下感到恐惧或焦虑，可能是恐惧症或焦虑症的表现。

2.A.是

解析：恐惧或焦虑持续超过6个月，符合恐惧症或焦虑症的诊断标准。

3.A.经常

解析：避免进入特定场所或情境是恐惧症的核心特征之一。

4.A.经常

解析：心跳加速、出汗、颤抖等症状是焦虑或恐惧的典型生理反应。

5.A.是

解析：如果恐惧或焦虑影响日常生活或工作，可能已对生活质量造成显著损害。

6.A.经常

解析：回避行为是恐惧症患者的常见应对方式。

7.A.经常

解析：感到失控或恐慌是焦虑或恐惧的典型心理体验。

8.A.经常

解析：社交场合的恐惧（如社交焦虑症）是常见的恐惧症类型。

9.A.是

解析：若已寻求专业帮助，说明症状可能较为严重。

10.A.是

解析：如果恐惧或焦虑对心理健康造成显著影响，需重视并寻求帮助。

二、多选题答案及解析

11.A.公共场合、B.飞机或电梯、C.社交场合

解析：公共场合、交通工具（如飞机、电梯）和社交场合是常见的恐惧症触发情境。

12.A.心跳加速、B.出汗、C.颤抖

解析：这些是焦虑或恐惧的典型生理症状。

13.A.避免乘坐电梯、B.避免乘坐飞机、C.避免社交活动

解析：回避行为是恐惧症的核心特征，常见于电梯恐惧症、飞行恐惧症和社交焦虑症。

14.A.不断思考可能发生的最坏情况、B.进行深呼吸或放松练习

解析：灾难化思维和回避应对（如深呼吸）是恐惧或焦虑的常见心理表现。

15.A.工作压力、B.人际关系问题、D.家庭变故

解析：这些因素可能加重恐惧或焦虑，但经济负担和健康问题的影响