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中班健康领域：衣服穿穿好演讲人：日期:

目录02穿衣步骤分解01穿衣基础认知03季节穿衣指导04自理能力培养05安全注意事项06家校共育策略

01PART穿衣基础认知

衣服上的袖子，位于衣服两侧，保护上肢并方便活动。衣袖衣服的主体部分，包括前后片，主要起到保暖和遮羞作用。衣于衣服最上方，通常围住脖子，有保护颈部和装饰作用。衣领用于连接和固定衣物，通常位于衣服前片或袖口处。衣扣/拉链认识衣服基本结构

常见衣服类型区分内衣贴身穿的衣服，主要起到保暖和吸汗作用，材质柔软舒适。外套穿在最外层的衣服，具有防风、保暖或防水功能，样式多样。裤子分为长裤和短裤，主要保护下肢，长裤还有保暖作用。裙子女性穿着的服饰，通常围于腰部以下，具有展示身材美感的作用。

吸湿性好，透气性强，穿着舒适，但易缩水变形。棉质衣物不同材质衣物特点耐磨性好，不易起皱，但透气性较差，易产生静电。涤纶衣物质地轻薄，柔软光滑，透气性好，但易受损，需要特殊护理。丝绸衣物保暖性好，弹性强，但易缩水，需干洗或低温手洗。羊毛衣物

02PART穿衣步骤分解

认清前后首先让孩子识别套头衫的前后面，一般前面会有图案或标签。拉开领口将套头衫的领口拉开，方便孩子头部进入。穿衣顺序先让孩子将头套入领口，再逐渐将双手穿入袖子，最后拉平衣服。调整舒适度穿好后，帮孩子整理衣领和袖口，确保舒适且贴合身体。套头衫正确穿法

开衫纽扣系法先系中间的纽扣，再系上下两边的纽扣，确保衣服固定。系扣顺序教孩子将纽扣与扣眼对齐，轻轻按下纽扣，使其穿过扣眼。纽扣与扣眼对齐解开纽扣锻炼手部精细动作教孩子如何解开纽扣，以便在需要脱衣时轻松操作。通过系纽扣练习，锻炼孩子的手眼协调能力和手部精细动作。

一般裤腰较高的为后面，裤腰较低的为前面。很多裤子在裤腰或裤腿处会有标签，指示前后方向。前后裤缝通常不在同一侧，可以通过观察裤缝来判断前后。让孩子试穿裤子，通过实际穿着来感受前后差异，加深印象。裤子前后辨别技巧观察裤腰辨别标签观察裤缝尝试穿着

03PART季节穿衣指导

春秋分层穿衣原则内层穿透气、吸汗的衣物如棉质T恤或薄款长袖衫，便于吸汗和保持干爽。中层穿保暖衣物外层穿防风、防水的外套如针织衫、羊毛衫等，能有效保持体温。如夹克、风衣等，以应对天气变化。123

夏季透气衣物选择这些材质的衣物透气性好，能帮助宝宝散热。棉质或亚麻材质便于宝宝活动，同时减少衣物对宝宝皮肤的摩擦。短袖或无袖设计保护宝宝的头部和眼睛免受阳光直射。轻便的帽子和太阳镜

贴身内衣选择保暖、透气材质如纯棉内衣，能有效保暖且避免宝宝出汗后受凉。中层穿保暖衣物如毛衣、羽绒服等，能有效提高宝宝的保暖性能。外层穿防风、防水的外套如棉衣、羽绒服等，能有效阻挡冷风侵入和湿气渗透。帽子、围巾和手套保护宝宝的头部、颈部和手部免受寒冷刺激。冬季保暖搭配要点

04PART自理能力培养

逐步练习通过游戏的方式激发孩子的兴趣，如“穿衣比赛”等，让孩子在游戏中学会自主穿衣。游戏引导耐心指导在孩子自主穿衣时，家长或老师应给予耐心指导和帮助，及时纠正错误，鼓励孩子独立完成。先让孩子自己穿简单的衣服，如袜子、裤子等，再逐渐提高难度到穿带纽扣、拉链的衣服。自主穿衣练习方法

整理衣领袖口技巧检查袖口穿衣服时，注意将袖口拉至手腕处，避免过长导致孩子活动时不舒服。整理衣领拉平衣服将领口整理好，确保不会翻卷或卡住孩子的下巴或脖子。穿好衣服后，要拉平衣服，使其贴身、舒适，无褶皱。123

检查穿戴顺序确保孩子穿戴的顺序正确，如先穿上衣再穿裤子，避免穿反或漏穿。检查穿戴是否整齐检查扣子和拉链确认衣服上的扣子、拉链等已扣好或拉好，避免孩子因松动而着凉或摔倒。检查鞋子确保孩子的鞋子穿正确，左右脚不反，鞋带系紧，以免在行走时摔倒。

05PART安全注意事项

避免过紧衣物危害紧身衣裤避免穿过紧的衣裤，否则会影响血液循环和呼吸。腰带和松紧带腰带和松紧带不宜过紧，以免影响消化和呼吸。袜子和鞋子选择合适大小的袜子和鞋子，避免过紧或过松影响血液循环和舒适度。

纽扣拉链使用安全检查纽扣是否牢固，防止脱落后被孩子误吞或误吸。纽扣选用有保护装置的拉链，避免拉链夹伤孩子皮肤或夹住衣物。拉链避免选择有尖锐装饰物的衣物，以防孩子抓伤自己或他人。装饰物

根据孩子的体温和活动量及时增减衣物，避免过热或过冷。运动时穿衣调整增减衣物选择透气性好的衣物，让孩子在运动时能够顺畅排汗。透气性选择轻便、柔软的衣物，让孩子在运动时能够自由活动。便于活动

06PART家校共育策略

教导孩子穿戴整洁家长可通过示范和讲解，教孩子如何正确穿脱衣物，如先穿哪只手、如何拉直袖子、怎样扣好扣子等。示范正确穿戴方法鼓励孩子自我服务鼓励孩子自己尝试穿脱衣物，培养孩子的自我服务能力，家长在旁适当指导和协助。家长应指导孩子区分内衣、外衣、上衣、裤子等基本衣物