压力应对策略培训课件.pptxVIP

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2025-12-20 发布于湖北
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压力应对策略培训课件.pptx

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第一章压力应对策略培训概述第二章压力源识别与评估第三章时间压力应对策略第四章人际压力应对策略第五章环境与职业发展压力应对第六章压力应对策略整合与持续改进

01第一章压力应对策略培训概述

压力应对策略培训目标识别压力源通过压力自测问卷和压力源扫描表，帮助学员识别个人压力类型和时间压力、人际压力、环境压力、职业发展压力等常见压力源。掌握应对策略介绍时间管理、沟通技巧、环境改善、职业发展等压力应对策略，帮助学员建立科学的应对方法。提升管理能力通过案例分析、互动练习和工具应用，提升学员的压力管理能力，包括预防、应对和恢复三个阶段。制定行动计划指导学员制定个性化的压力管理行动计划，包括自我