四年级上册科学课件-1.3-饮食与健康-青岛版六年制共14张PPT.pptVIP

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2025-12-20 发布于河南
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四年级上册科学课件-1.3-饮食与健康-青岛版六年制共14张PPT.ppt

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姓名食物名称早餐午餐晚餐其他王小虎肉火烧、小米粥排骨、鸡柳、馒头米饭、烤鸭火腿肠、葡萄李媛媛牛奶、鸡蛋芹菜、肉丸、米饭青椒、馒头苹果孙文苗豆浆青菜、豆芽、花卷菜花、馒头薯片他们的饮食科学吗？合理的饮食应该是这样的：我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。怎样科学、合理地安排一日三餐

根据自己的身体需求，制订一份科学、合理的饮食计划。饮食健康小贴士膳食指南1）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐的膳食；7）吃清洁卫生、不变质的食物。你知道十大垃圾食品吗？罐头类食品烧烤类食品奶油类食品方便面话梅，果脯类肥肉，及动物的内脏油炸食品冷制品腌制品肉类加工食品