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跌倒坠床预防健康宣教
演讲人：
日期:
目
录
CATALOGUE
02
预防措施指导
01
风险因素识别
03
应急处理流程
04
环境改善方案
05
特殊人群照顾要点
06
长期预防策略
风险因素识别
01
01
02
03
04
保证室内光线充足，特别是在楼梯、走廊和拐角处安装照明设施，避免夜间行走时跌倒。
环境危险源分析
光线不足
确保楼梯扶手稳固，电梯按钮方便触及，避免使用破损或存在安全隐患的楼梯和电梯。
楼梯与电梯
家具摆放稳固，避免过高、过低或倾斜的家具，确保家具边缘圆滑无棱角。
家具摆放不当
保持地面干燥，及时清理积水、油渍和杂物，确保行走通道畅通。
地面湿滑
2014
身体机能衰退表现
04
01
02
03
平衡能力下降
表现为站立不稳、行走困难，容易失去平衡而跌倒。
肌肉力量减弱
导致身体支撑力下降，难以维持正常姿势和动作。
视力听力减退
影响对环境信息的感知和判断，增加跌倒风险。
骨骼脆弱
老年人骨密度降低，骨折风险增加，跌倒后恢复较慢。
登高取物
站在椅子、桌子等高处取物，容易失去平衡而跌倒。
高危行为习惯列举
01
走路分心
行走时看手机、聊天、听音乐等行为，会分散注意力，增加跌倒风险。
02
穿着不当
穿着过于宽松、过长或过短的衣物，以及不合适的鞋子，都会影响行走稳定性。
03
饮酒后行走
酒精会影响神经系统和平衡能力，增加跌倒的可能性。
04
预防措施指导
02
清醒后先坐起
醒来后，先坐起片刻，让身体适应起床姿势，避免突然起身导致头晕或跌倒。
站稳后再行走
站立后，待身体平稳，再开始行走，避免因站立不稳而跌倒。
床边缓慢站立
坐起后，先将双脚放在床边，用手支撑身体缓慢站立，确保身体平衡。
起床三部曲规范
辅助工具使用演示
在床边、走廊等地方安装扶手或栏杆，提供支撑和平衡。
扶手和栏杆
使用拐杖或助行器可以增加行走稳定性，降低跌倒风险。
拐杖或助行器
穿着防滑、合脚的鞋子和袜子，避免过大或过小的鞋子影响行走稳定性。
合适的鞋子和袜子
日常平衡能力训练
平衡锻炼
如站立平衡、单脚站立等，增强平衡能力和稳定性。
1
步态训练
练习正确的步态，包括步伐大小、行走速度、行走节奏等，提高行走稳定性。
2
肌肉锻炼
加强下肢肌肉锻炼，如椅子站立、静蹲等，提高身体协调性和稳定性。
3
应急处理流程
03
自主起身正确姿势
跌倒后应先抬头看周围环境，确认无危险后再起身。
01
缓慢移动到稳定支撑物旁，如床沿、椅子等，以减轻身体重心。
02
尝试站立时，应先抬起臀部，然后逐渐站立，避免因头晕而再次跌倒。
03
受伤部位初步判断
跌倒后应仔细检查身体各部位是否有疼痛、肿胀、出血等情况。
特别注意头部、颈部、胸部、腰部等重要部位，如有异常应立即就医。
若出现剧烈疼痛、变形或无法活动等严重情况，应立即拨打急救电话。
跌倒后应立即与家人或朋友取得联系，告知跌倒情况和所在位置。
若家人或朋友无法及时赶到，可拨打当地急救电话寻求帮助。
尽可能提供详细的信息，如跌倒时间、地点、伤势情况等，以便医护人员及时到达并做出处理。
紧急联络机制说明
01
02
03
环境改善方案
04
减少家具锐利边角
将家具边角设计为圆滑形状，或在家具边角处加装防撞垫，以减少跌倒时的伤害。
合理摆放家具
家具摆放应稳固，避免过高或过低，确保经常使用的家具在触手可及的地方，减少攀爬和跌倒的风险。
留出宽敞通道
确保室内通道畅通无阻，避免家具、杂物等阻碍行走，特别是在卧室、客厅等主要活动区域。
家具布局调整建议
地面材料选择
地面应选用防滑材料，如防滑砖、防滑垫等，以增加地面摩擦力，防止滑倒。
湿滑地面处理
及时清理地面上的水渍、油渍等湿滑物质，保持地面干燥。可在卫生间、厨房等易滑区域放置防滑垫或安装扶手。
鞋底防滑
选择防滑性能好的鞋子和拖鞋，特别是老年人，应避免穿着过于光滑的鞋底。
防滑设施安装标准
在走廊、楼梯、卫生间等夜间行走和活动的区域安装照明设施，确保夜间行走安全。
照明位置合理
设置应急照明灯或手电筒等应急照明设施，以备突然停电或紧急情况时使用。
应急照明设施
夜间照明应柔和而明亮，避免过暗或过亮，确保室内光线均匀分布。
照明亮度适宜
夜间照明系统优化
特殊人群照顾要点
05
根据年龄、疾病、药物、行走能力等因素评估患者跌倒风险。
评估跌倒风险
老年患者防护重点
采取防滑措施，如浴室、卫生间地面铺设防滑垫、安装扶手等。
家居环境改造
穿着合适大小、防滑的鞋子和衣物，避免穿过长或过短的裤子。
穿着舒适
指导患者进行适当的身体锻炼，提高身体协调性和平衡能力。
活动指导
术后早期卧床休息
遵守医嘱，术后早期卧床休息，避免剧烈活动。
术后患者活动限制
渐进性活动
在医生指导下，逐渐增加活动量，避免过度劳累。
伤口保护
注意保护手术伤口，避免伤口感
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