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心理学基础教程

第十章心理健康与教师职业心理

第十章心理健康与教师职业心理

授课人：

授课人：

Ø第一节：心理健康概述

Ø第二节：学生心理健康及维护

Ø第三节：教师职业心理

第一节心理健康概述

学习目标

理解健康的概念和标准。

理解心理健康的概念和标准。

了解心理健康教育的意义和途径。

第一节心理健康概述

一、健康

健康是一个随历史发展不断完善的概念。

基于对人类自身认识的深化，世界卫生组织对健康下了这

样的定义：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是身体上、精

神上和社会行为上的完好状态。”由此可见，完整的健康概

念包括生理健康、心理健康和社会健康3个方面。

第一节心理健康概述

世界卫生组织提出健康定义的同时，也给出了健康的10条标

准：

①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作；

②态度积极，乐于承担责任，心胸开阔；

③善于休息，睡眠良好，精神饱满，情绪稳定；

④能适应外界环境的各种变化，应变能力强；

⑤能够抵抗一般性感冒和传染病；

⑥体重适当，身材匀称；

⑦反应敏锐，眼睛发亮，眼睑不发炎；

⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；

⑨头发有光泽，无头屑；

⑩肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。

第一节心理健康概述

二、心理健康

心理健康是一个非常复杂的问题，至今尚未形成一个统一的

定义。

世界心理卫生联合会对心理健康所下的定义是：“身体、智

力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此谦让；有

幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有

效率的生活。”

英国《简明不列颠百科全书》对心理健康所下的定义是：“

心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能

达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”

第一节心理健康概述

二、心理健康

心理健康是一个非常复杂的问题，至今尚未形成一个统一的

定义。

日本学者松田岩男认为：“所谓心理健康，是指人对内部环

境具有安定感，对外部环境能以社会认可的形式适应这样

一种心理状态”。

我国学者樊富珉教授认为心理健康有广义和狭义、消极和积

极之分。“从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、

持续的心理状态，个体在这种状态下能作良好的适应，具

有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能；从狭义上讲，

心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，

即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社

会，与社会保持同步。”

第一节心理健康概述

尽管国内外关于心理健康的定义非常繁多，但我们仍然能够

从以上的列举中找出它们的若干共同点：

其一，基本上都承认心理健康是一种心理状态；

其二，大都视心理健康为一种内外协调统一的良好状态；

其三，都把适应(尤其是社会适应)良好看作是心理健康的重

要表现或重要特征；

其四，都强调心理健康是一种积极向上发展的心理状态。

基于此共同点，我们可以对已有的心理健康定义进行整合并

重新做出这样的界定：所谓心理健康是一种积极的心理状

态，其知、情、意相互统一，人格健全，与外界环境保持

良好的适应，能充分发挥自身潜能，有主观幸福感。

第一节心理健康概述

如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，那

么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的灰色区。

灰色区理论认为，心理健康与不健康之间无明显界限，

两者不是截然分开的，而是一个连续变化的过程。心理健

康具有以下三种特性：

心理健康的特性——“灰色理论”

相对性

心理绝对健康只是一种理想状态，心理不健康也是极少数人，绝大多数人或多或少都

存在一些心理问题。一个人有心理问题，并不等于这个人的心理就是不健康的。在现实生

活中出现一些心理问题，大多数属于正常反应，