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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力管理的认知基础第三章压力管理的实用工具第四章特定职场场景的压力应对第五章组织层面的压力管理支持第六章压力管理的长期发展计划
01第一章职场心理压力的普遍性与危害
第1页职场压力的普遍现状根据中国人力资源和社会保障部2023年调查报告，78.6%的职场人士每周工作时长超过50小时，其中65.3%表示经常感到工作压力过大。这种现象在全球范围内都十分普遍，例如在发达国家的调查中也显示，约70%的员工认为工作压力过高。以美国为例，根据美国劳工部的数据，超过60%的职场人每周工作超过40小时，而实际工作时间往往远超这一标准。这种现象的背后有多重因
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