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疾病预防与自我保健指南知识问答及参考答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在流感高发季节，以下哪种措施最能有效减少感染风险？

A.佩戴医用口罩

B.保持室内通风

C.定期消毒常用物品

D.以上都是

2.高血压患者日常应如何监测血压？

A.每周测量一次

B.每天早晚各测量一次

C.仅在感觉不适时测量

D.每月测量一次

3.糖尿病患者控制血糖的关键措施是？

A.增加运动量

B.控制饮食，减少碳水化合物摄入

C.定期注射胰岛素

D.以上都是

4.肺癌筛查的主要方法是什么？

A.胸部X光片

B.低剂量螺旋CT

C.肺功能测试

D.痰液细胞学检查

5.膳食纤维的主要来源是？

A.谷物、蔬菜、水果

B.肉类、蛋类

C.油脂、糖类

D.奶制品、豆制品

6.心脏骤停的黄金抢救时间是？

A.4分钟内

B.5分钟内

C.10分钟内

D.15分钟内

7.肥胖与哪种慢性病的发生密切相关？

A.糖尿病

B.高血压

C.冠心病

D.以上都是

8.乳腺癌筛查的主要手段是？

A.乳腺X线摄影（钼靶）

B.乳腺超声

C.乳腺触诊

D.以上都是

9.呼吸道传染病的主要传播途径是？

A.接触传播

B.空气传播

C.消化道传播

D.血液传播

10.中老年人预防骨质疏松应补充哪种营养素？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素C

D.维生素E

二、多选题（每题3分，共10题）

1.良好睡眠习惯包括哪些？

A.每天固定作息时间

B.睡前避免咖啡因

C.保持卧室黑暗安静

D.睡前剧烈运动

2.高血脂的饮食建议包括？

A.减少动物脂肪摄入

B.增加膳食纤维

C.多吃深海鱼类

D.高盐高糖饮食

3.急性阑尾炎的典型症状有？

A.右下腹疼痛

B.体温升高

C.食欲不振

D.呕吐

4.糖尿病足的预防措施包括？

A.定期检查足部

B.避免穿过紧的鞋袜

C.保持足部干燥

D.日常高盐饮食

5.艾滋病的传播途径有？

A.性接触传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

6.肺结核的主要症状是？

A.咳嗽咳痰

B.午后低热

C.盗汗

D.嗓音嘶哑

7.心脑血管疾病的高危因素包括？

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.缺乏运动

8.传染病的预防措施有？

A.接种疫苗

B.勤洗手

C.保持社交距离

D.房间定期消毒

9.肥胖的成因包括？

A.饮食不均衡

B.缺乏运动

C.遗传因素

D.睡眠不足

10.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的病因有？

A.长期吸烟

B.空气污染

C.职业粉尘暴露

D.家族遗传

三、判断题（每题1分，共15题）

1.适量饮酒有助于健康。（×）

2.糖尿病患者应完全避免甜食。（×）

3.肺癌早期症状通常不明显。（√）

4.每天饮水量应控制在1500毫升以内。（×）

5.高血压患者可自行调整降压药剂量。（×）

6.膳食纤维有助于肠道蠕动。（√）

7.心脏骤停后，每延迟1分钟抢救成功率下降10%。（√）

8.肥胖仅与体型美观有关，与疾病无关。（×）

9.乳腺癌筛查女性建议每年一次。（√）

10.呼吸道传染病可通过握手传播。（×）

11.骨质疏松仅女性会发生。（×）

12.高盐饮食会增加高血压风险。（√）

13.糖尿病足患者应穿宽松鞋袜。（√）

14.艾滋病无法通过日常接触传播。（√）

15.肺结核具有传染性。（√）

参考答案及解析

一、单选题答案及解析

1.D

解析：减少流感感染风险需综合措施，佩戴医用口罩可阻挡飞沫，保持室内通风可减少病毒浓度，定期消毒常用物品可避免接触传播。

2.B

解析：高血压患者需每日监测血压变化，早晚各测一次可动态了解血压波动情况，及时调整治疗方案。

3.D

解析：糖尿病控制需饮食、运动、药物等多方面配合，控制饮食可降低血糖负荷，增加运动量可提高胰岛素敏感性，必要时需注射胰岛素。

4.B

解析：低剂量螺旋CT是目前肺癌筛查的首选方法，可早期发现病变，提高治愈率。

5.A

解析：膳食纤维主要存在于谷物、蔬菜、水果中，有助于肠道健康，降低慢性病风险。

6.A

解析：心脏骤停抢救需在4分钟内进行心肺复苏，每延迟1分钟成功率下降约10%。

7.D

解析：肥胖与糖尿病、高血压、冠心病等多种慢性病密切相关，需综合管理。

8.D

解析：乳腺癌筛查包括钼靶、超声、触诊等多种手段，综合筛查可提高检出率。

9.B

解析：呼吸道传染病主要通过空气传播，佩戴口罩、保持距离可减少感染风险。

10.B

解析：维生素D有助于钙吸收，中老年人补充维生素D可预防骨质疏松。

二、多选