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情绪调节与心理保健培训.pptxVIP

情绪调节与心理保健培训.pptx

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    第一章情绪调节与心理保健培训：引入第二章情绪识别与认知重构第三章压力管理与生理调节第四章正念训练与情绪接纳第五章沟通技巧与关系调节第六章情绪调节的综合实践与长期发展1

    01第一章情绪调节与心理保健培训：引入

    情绪调节与心理保健培训：引入培训的目标与意义培训的内容框架本培训旨在帮助学员掌握情绪调节技巧，提升心理保健能力，从而更好地应对生活和工作中的挑战。培训内容包括情绪识别、认知重构、压力管理、正念训练、沟通技巧等多个方面。3

    02第二章情绪识别与认知重构

    情绪识别：真实案例引入案例一：职场压力某科技公司项目经理小张因长期加班和项目压力，连续3个月失眠，导致团队协作效率下降50%

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