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七年级青春心理健康教学设计

一、教学主题：拥抱青春，健康成长——七年级心理健康导航

二、适用对象：初中一年级学生

三、设计理念

七年级，是学生从儿童期迈向青春期的关键过渡期。生理上的急剧变化、心理上的懵懂困惑、学业上的新挑战以及人际交往中的微妙变化，都可能让他们感到迷茫甚至焦虑。本教学设计旨在遵循初中生身心发展规律，以学生为本，通过一系列生动、互动的教学活动，引导学生正确认识青春期的生理与心理变化，学会管理情绪，建立良好的人际关系，增强应对压力的能力，培养积极乐观的人生态度，为他们健康、平稳地度过青春期奠定坚实的心理基础。

四、教学目标

1.认知目标：

*帮助学生了解青春期生理和心理发展的基本特点与常见现象。

*认识情绪的多样性，了解常见情绪调节方法。

*理解良好人际关系（包括同伴交往、师生关系、亲子关系）的重要性及基本原则。

*初步认识学习压力，并了解一些简单有效的应对策略。

2.情感目标：

*引导学生接纳自己在青春期的各种变化，培养自我悦纳的态度。

*体验积极情绪带来的愉悦感，增强情绪调控的主动性。

*培养尊重他人、理解他人、乐于助人的积极情感。

*激发学生对未来的憧憬和对生命的热爱。

3.技能目标：

*初步学会运用至少两种情绪调节的方法，应对学习和生活中的负面情绪。

*提高与同伴、教师、家长有效沟通的能力。

*初步形成应对学习压力和青春期困惑的求助意识与基本技能。

*培养初步的自我探索和反思能力。

五、教学内容与重难点

1.核心教学内容：

*第一单元：青春的序曲——认识青春期：生理变化（体态、第二性征）、心理变化（独立性与依赖性、闭锁性与开放性、情绪波动等）、悦纳自我。

*第二单元：我的情绪小管家——情绪管理：认识常见情绪、情绪的积极与消极作用、学习表达与调节情绪的方法（如倾诉、转移、合理宣泄、积极暗示等）。

*第三单元：你我同行——人际交往：同伴交往的艺术（尊重、理解、包容、合作）、与异性同学的健康交往、师生沟通、亲子沟通。

*第四单元：学海扬帆——学习适应与压力应对：学习习惯的培养、学习方法的探索、认识学习压力、积极应对压力的方法。

*第五单元：阳光心灵——珍爱生命与心理求助：认识生命的可贵、培养抗挫折能力、识别心理困扰信号、了解求助途径。

2.教学重点：

*引导学生正确认识青春期的身心变化，悦纳自我。

*掌握基本的情绪识别与调节方法。

*培养积极健康的人际交往态度和初步技能。

3.教学难点：

*如何引导学生将所学的情绪调节方法和交往技巧内化为自身行为，并在实际生活中灵活运用。

*如何帮助学生有效应对学习压力和处理可能出现的青春期烦恼，建立积极的心理防御机制。

*如何营造安全、信任的课堂氛围，鼓励学生真实表达内心想法。

六、教学方法与课时安排

1.教学方法：

*讲授法与讨论法相结合：教师进行必要的知识讲解，更多引导学生参与讨论，分享感悟。

*情境创设法：通过故事、案例、情景剧等创设贴近学生生活的情境，引发共鸣。

*角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验不同情境下的心理感受和行为方式。

*小组合作学习法：通过小组活动，促进学生间的互动、合作与互助。

*体验式活动：如心理游戏、绘画、冥想放松等，让学生在体验中感悟和学习。

*案例分析法：选取学生生活中常见的心理现象或典型案例进行分析，增强教学的针对性和实效性。

2.课时安排建议：

本系列课程建议总课时为10-12课时，每课时45分钟。各单元可根据实际情况灵活分配课时，建议每单元2-3课时。可作为校本课程或利用班会课、心理健康活动课等时间进行。

七、教学过程设计（示例：选取“情绪管理”单元某一课时）

课时主题：我的情绪调色盘——认识与表达情绪

教学目标：

*认知：认识常见的基本情绪，了解情绪没有绝对的好坏之分。

*情感：体验并接纳自己的各种情绪，培养对情绪的觉察能力。

*技能：学习用恰当的方式识别和初步表达自己的情绪。

教学准备：

*多媒体课件（包含情绪图片、视频片段、案例故事）

*“情绪卡片”（印有不同情绪词汇，如：开心、生气、难过、害怕、惊讶、平静等）

*绘画用纸、彩笔

*小纸条、情绪垃圾桶（虚拟或实物）

教学过程：

1.暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

*活动流程：教师展示不同情绪的表情包图片或播放简短的情绪视频片段，请学生快速说出图片/视频中人物的情绪。或邀请几位同学上台，用面部表情和肢体动作表演一种情绪，让台下同学猜测。

*设计意图：活跃课堂气氛，初步调动学生对情绪的关注，引出本课主题。

2.主题导入：