游泳俱乐部体能办法.doc

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游泳俱乐部体能办法

第一章总则

1.1为规范XX游泳俱乐部（以下简称“俱乐部”）体能训练工作，提升会员及运动员的体能水平与竞技能力，预防运动损伤，根据《国家体育总局关于加强竞技体育后备人才培养的意见》《游泳项目体能训练指南》等规定，结合俱乐部实际，制定本办法。

1.2本办法适用于俱乐部注册运动员、正式会员、参训学员及相关工作人员。

1.3体能训练遵循以下原则：

（一）科学训练原则：以运动生理学、解剖学理论为指导，结合游泳项目特点制定计划；

（二）安全第一原则：优先保障身体健康，严格把控训练强度与负荷；

（三）个性化原则：根据年龄、水平、项目及身体状况制定差异

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