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专业绕口令训练素材合集

绕口令，作为一种传统的语言艺术形式，不仅承载着民间的智慧与趣味，更是语言学习者打磨发音、提升口腔肌肉灵活性、增强语言表达流畅度的有效工具。对于播音主持、戏剧表演、配音及外语学习等领域的从业者而言，系统的绕口令训练是提升专业素养不可或缺的一环。本合集精选不同难度、针对不同发音难点的绕口令素材，旨在为专业训练提供科学且实用的参考。

一、声母训练篇

声母是音节的开头部分，其发音的准确与否直接影响语音的清晰度。以下绕口令着重训练声母的精准发音与分辨能力。

（一）平翘舌音训练(z,c,s/zh,ch,sh,r)

平翘舌音的混淆是汉语普通话学习中常见的难点。此类绕口令有助于强化舌尖前音（z,c,s）与舌尖后音（zh,ch,sh,r）的发音部位与方法。

1.《四和十》

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准四十、十四、四十四，谁来试一试。说错了，罚他四十四块四毛四。

*训练要点：*注意“四”（sì，平舌）与“十”（shí，翘舌）的发音区别，体会舌尖抵住上齿背与舌尖上翘抵住硬腭前部的不同感觉。语速由慢到快，确保每个字音清晰。

2.《撕字纸》

隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸。

*训练要点：*“撕”（sī）、“纸”（zhǐ）、“字”（zì）集中体现了平翘舌的对比。注意“是”（shì）与“不”（bù）的衔接，以及“横”（héng）、“竖”（shù）的发音准确性。

3.《学时事》

史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。

*训练要点：*此绕口令包含较多“sh”和“zh”音，如“史”（shǐ）、“师”（shī）、“时”（shí）、“事”（shì）、“知”（zhī）、“识”（shí）。练习时需注意“长”（zhǎng）的翘舌音以及“思”（sī）的平舌音，整体语速可稍缓，注重字音的饱满。

（二）唇齿音与舌根音训练(f/h)

唇齿音“f”与舌根音“h”的发音部位差异较大，但在部分方言区仍易混淆。

1.《粉红墙上画凤凰》

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

*训练要点：*“粉”（fěn）、“红”（hóng）、“凤”（fèng）、“凰”（huáng）是本绕口令的核心。注意“f”是上齿轻触下唇内侧，送气成音；“h”是舌根后缩，与软腭形成阻碍，送气摩擦成音。体会二者在口腔内部的不同运动方式。

2.《化肥会挥发》

化肥会挥发。黑化肥发灰，灰化肥发黑。黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑。黑化肥发灰挥发会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。

*训练要点：*此绕口令以“化”（huà）、“肥”（féi）、“挥”（huī）、“发”（fā）、“黑”（hēi）、“灰”（huī）为主要训练点，快速朗读时极易混淆。练习时应先慢速，确保每个“f”和“h”都发得清晰到位，再逐渐加速。

（三）舌尖中音训练(d,t,n,l)

“n”与“l”的分辨，以及“d”、“t”的爆破力度，是舌尖中音训练的重点。

1.《喇嘛与哑巴》

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。南边提拉鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉鳎目喇嘛一喇叭。也不知是提拉鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉鳎目喇嘛一喇叭。喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀嗒嗒吹喇叭。

*训练要点：*这是一段经典的“l”、“n”、“d”、“t”混合训练。“喇（lǎ）嘛（ma）”、“哑（yǎ）巴（ba）”、“鳎（tǎ）目（mu）”、“喇（lǎ）叭（ba）”、“南（nán）边”、“北（běi）边”、“别（bié）”、“换（huàn）”、“抡（lūn）”、“抽（chōu）”、“摘（zhāi）”、“炖（dùn）”、“嘀（dī）嘀（dī）嗒（dā）嗒（dā）”等字词对舌尖的灵活性要求极高。练习时需注意“n”的鼻音与“l”的边音的区别，以及“d”、“t”爆破音的清晰有力。

2.《牛郎恋刘娘》

牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。牛郎年年恋刘娘，刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘念郎，念娘恋娘念郎恋郎。

*训练要点：*集中训练“n”和“l”。“牛（niú）郎（láng）”、“刘（liú）娘（niáng）”、“恋（liàn）”、“念（niàn）”，需准确把握舌尖中音的发音方法，鼻音“n”要气流从鼻腔出，边音“l”则气流从舌头两边出。

二、韵母训练篇

韵母是音节中声母后面的部分，其发音的饱满度与准确性对语音的圆润动听至关重要。

（一）前鼻音与后鼻音训练(an,en,in,un,ün