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大班健康跳跃击物

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目录

01活动目标设定

02动作要领分解

03安全防护事项

04教学环节安排

05健康效益分析

06家园延伸建议

PART01

活动目标设定

促进下肢力量发展

跳跃动作

01通过跳跃动作，锻炼腿部肌肉，增强下肢的爆发力和耐力。

落地缓冲

02教孩子正确的落地缓冲技巧，减少运动对下肢的冲击，

保护关节和骨骼。

负重练习

03适当增加负重，如穿沙袋或背负重物，进一步提高下肢的承

载能力。

提升手眼协调能力

准确击物

在跳跃过程中，通过准确的手眼协调，击打目标

物体，提高动作的准确性。

手眼协调训练

通过游戏和练习，加强手眼协调的训练，如接抛

物、抛球等。

手眼协调与身体协调

在跳跃击物时，需要手眼协调与身体协调的配合，

才能更好地完成动作。

培养团队合作意识

010203

小组活动相互鼓励与支持角色分配与协作

在小组活动中，分配不同的角色和任

通过小组活动，让孩子学会与他人合在团队中，鼓励孩子相互鼓励和支持，

务，让孩子学会协作和分工，提高团

作，共同完成任务。共同面对困难，分享成功的喜悦。

队合作能力。

PART02

动作要领分解

基础跳跃姿势规范

双脚同时起跳身体协调配合落地缓冲

在大班健康跳跃击物中，孩落地时，要前脚掌先着地，

在跳跃过程中，身体需要保

子需要双脚同时起跳，以获然后过渡到全脚掌，同时膝

持协调，双手自然摆动，以

得更高的跳跃高度和更远的盖微屈，以缓冲冲击力，保

维持身体平衡。

跳跃距离。护关节。

击物动作精准控制

准确判断距离

01在跳跃击物前，要准确判断自己与击物目标的距离，以确保

击物的准确性。

手臂挥动有力

02击物时，手臂要迅速挥动，产生足够的力量击中目标。

同时，手腕要灵