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小学健康教育课程实施纲要

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目录

CONTENTS

01

健康基础知识

02

心理健康引导

03

生活习惯教育

04

安全防护技能

05

运动健康实践

06

家校协同机制

01

健康基础知识

人体生理结构认知

人体的系统组成

了解人体由哪些系统组成，如消化系统、神经系统、运动系统等，并了解每个系统的基本功能。

身体的器官和组织

生命的基本过程

认识人体内的重要器官和组织，如心脏、肺、肝、肾、骨骼、肌肉等，以及它们的作用和相互协调的方式。

了解人体的新陈代谢、生长与发育、遗传与变异等生命基本过程，以及这些过程对人体健康的影响。

1

2

3

个人卫生习惯养成

饮食习惯与健康

培养每天洗脸、刷牙、洗手、洗脚等日常卫生习惯，以及保持身体清洁的重要性。

作息规律与运动

日常卫生习惯

培养每天洗脸、刷牙、洗手、洗脚等日常卫生习惯，以及保持身体清洁的重要性。

培养每天洗脸、刷牙、洗手、洗脚等日常卫生习惯，以及保持身体清洁的重要性。

常见疾病预防常识

了解传染病的传播途径，如呼吸道传播、消化道传播、接触传播等，并学会相应的预防措施。

传染病预防

了解慢性病的种类、危害和预防方法，如肥胖、近视、龋齿等，以及如何通过健康的生活方式来预防这些疾病。

慢性病预防

学习一些基本的急救知识和技能，如如何处理轻微的烧伤、烫伤、出血等常见伤害，以及在遇到紧急情况时如何寻求帮助。

急救知识与技能

02

心理健康引导

教育小学生认识各种基本情绪，如喜、怒、哀、乐等，帮助他们理解情绪的产生和变化。

情绪表达与管理方法

情绪认知

鼓励小学生以积极、健康的方式表达自己的情绪，如通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式。

情绪表达

教授小学生一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助他们更好地应对负面情绪。

情绪管理技巧

同伴交往技巧培养

友谊的重要性

教育小学生认识到友谊的珍贵，学习如何建立和维护良好的友谊关系。

01

沟通技巧

培养小学生的沟通能力，包括倾听、表达、协商和解决冲突等技巧，以促进良好的同伴互动。

02

合作与分享

鼓励小学生积极参与集体活动，学会与他人合作，分享自己的经验和资源，培养团队精神。

03

抗压能力基础训练

应对挫折

积极心态培养

压力管理

教育小学生正确看待挫折和失败，学习如何从中汲取教训，培养坚韧不拔的意志品质。

教授小学生一些简单的压力管理方法，如时间管理、目标设定等，帮助他们有效应对学习和生活中的压力。

鼓励小学生树立积极的心态，面对挑战时能够保持乐观和自信，从而更好地应对各种压力。

03

生活习惯教育

确保每日膳食中谷物、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食物种类齐全，以获取全面营养。

摄入多样食物

注意食物之间的营养搭配，避免偏食或挑食导致的营养不良。

合理搭配食物

根据孩子的活动量及生长发育需求，合理控制食物摄入量和热量，预防肥胖。

控制食量和热量

饮食营养均衡原则

科学作息时间规划

合理安排作息

确保孩子每日有足够的睡眠时间，有助于身心健康发展。

培养良好习惯

保证充足睡眠

确保孩子每日有足够的睡眠时间，有助于身心健康发展。

确保孩子每日有足够的睡眠时间，有助于身心健康发展。

电子设备使用规范

控制使用时间

合理限制孩子使用电子设备的时间，防止沉迷游戏或影响视力。

01

注意使用姿势

指导孩子正确使用电子设备的姿势，避免长时间低头或过度用眼。

02

选择合适内容

引导孩子选择有益身心健康的电子游戏或学习软件，避免接触不良信息。

03

04

安全防护技能

校园活动安全准则

校园活动安全准则

遵守校园安全规定

器械使用安全

活动前热身

自我保护意识

在校园内要遵守各项安全规定，不乱跑、不打闹，保持安静、有序。

在参加体育活动或课间活动时，要先进行热身运动，预防肌肉拉伤等运动损伤。

使用体育器材时，要听从老师指导，按照正确方法使用，避免发生意外事故。

在活动中要时刻保持自我保护意识，不做危险动作，遇到危险要及时报告老师。

交通安全基本要点

遵守交通规则

在道路上要遵守交通规则，不闯红灯、不逆行，过马路时要走人行横道或天桥。

02

04

03

01

乘车安全

乘坐公共交通工具时要排队上车，不拥挤、不抢座，系好安全带或抓好扶手，不在车厢内打闹。

骑车安全

骑自行车或电动车时要佩戴头盔，不超速、不载人、不闯红灯，保持车辆稳定行驶。

交通安全意识

提高交通安全意识，注意观察路况和周围环境，避免分心或疲劳驾驶。

定期进行火灾逃生演练，熟悉逃生路线和逃生方法，掌握使用灭火器等基本消防技能。

掌握地震避险知识，了解地震发生时如何躲避危险、保护头部等重要部位，以及震后进行自救和互救的方法。

了解应对校园暴力事件的方法和策略，包括如何寻求帮助、保护自己和同学、配合警方调查等。

每次演练后要进行总结和反思，发现问题及时